Curso especial de ásana

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O que é o Pújá

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009



Este texto foi escrito e publicado pelo Professor Joris Marengo, o Presid. da Federação de Yôga de Santa Catarina.
Pújá é chaittanya , é mentalização, é askésis.
É repetir mental e diariamente determinados modelos pró-ativos, substituindo outros, menos inteligentes e positivos.
Pújá modifica o samskára, registro inconsciente que nos predispõe ao fatalismo, herança evolutiva de todos os mamíferos, trocando por outro, o do santôsha, contentamento.

Pújá nos ensina a ver o copo cheio pela metade, ao invez de vazio pela metade. Incorporar a gratidão e com ele o sentimento de ánanda, bem-aventurança.
E perdoar, pois a magoa não encontra ressonância por muito tempo em um coração pleno de reconhecimento.

E finalmente o mais importante:
a conexão direta com o Mestre eleito e por tanto, com o Método por ele preconizado, promovendo profundas mudanças evolutivas no corpo, coração e mente do discípulo.

Para ver mais textos do Prof. Joris: www.yogafloripa.com/blogdojojo

Um provérbio oriental

terça-feira, 22 de dezembro de 2009


Texto retirado do blog do Prof. António Pereira - Pred. da Federação de Yôga do Norte de Portugual


Não adianta aprender, ouvir ensinamentos, ler e estudar, se não formos nós próprios a tomar a iniciativa de entrar dentro de nós para que o Conhecimento desabroche e se revele na sua totalidade e com todas a sua intensidade de Luz.

O papel do Professor e do Mestre, é abrir as portas do Conhecimento e da Percepção doutras realidades, para que cada um entre dentro de si por sua iniciativa e assimile as Verdades que residem no seu interior.

É o que nos diz o provérbio chinês, retirado do livro romance "A Fórmula de Deus" do jornalista José Rodrigues dos Santos:"Os professores abrem as portas, mas tens de entrar sozinho."


Boa entrada!

Para praticar em casa...

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Como muitos alunos acabam viajando no final do ano, fica aqui algumas dicas para que não haja uma pausa no seu treinamento.
Não fique , nem mesmo um dia, sem praticar. É o treinamento constante que conduz a evolução pessoal. Cada dia que você não treina, esta um dia mais distante de seu objetivo.
Existem muitas maneiras de você manter seu treinamento, mesmo não estando frequentando a escola. Deixo aqui uma série de dicas:
1) Sempre que for viajar você pode solicitar ao seu instrutor o passaporte para continuar praticando gratuitamente em qualquer Unidade de Nossa Rede. São mais de 200 escolas espalhadas por todo o Brasil e pelo exterior. Além de praticar você ainda irá conhecer muita gente e fazer novas amizades. Confira os endereços no site: http://www.metododerose.org/
2)Leve sempre com você os Cd's de aula do Mestre DeRose. Onde quer que você esteja poderá fazer uma prática e se manter integrado com nossa egrégora. Estes Cd's estão disponíveis para aquisição em Nossa Escola ou podem ser baixados gratuitamente pelo site : http://www.metododerose.org/ . Alguns indicados para a prática são:

a) Cd- Prática básica : Cd com uma aula completa do Método DeRose, o ády ashtánga sádhana. Você poderá fazer a aula completa, ou escolher apenas algumas partes da prática e realiza-la. Este também esta disponível em DVD e você pode ainda potencializar a prática lendo as instruções contidas no Livro: Prática Básica do Mestre DeRose
b) Cd- Relax - Reprogramação Emocional: uma aula de descontração acompanhada de uma indução para uma verdadeira re-engenharia de sua vida.
c) Cd - Desenvolva sua Mente: Uma prática denominada intronautica. Nesta aula você irá treinar a capacidade de mentalização, criando os arquétipos mentais daquilo que deseja construir em sua vida. No final da aula há um exercício de concentração e meditação.
Existem muitos outros Cd's, converse com seu instrutor para receber mais dicas.
3) Se você já tem uma coreografia montada, ótimo! Treine-a todos os dias. Você verá seu grande desenvolvimento nos ásanas (técnicas corporais). Se você ainda não tem, que tal começar a montá-la? Se não souber como consulte seu instrutor ele terá o maior prazer em lhe auxiliar. Outro caminho ainda mais fácil é participar das aulas especiais de coreografia.
4) Você pode montar um roteiro para o seu treinamento, submete-lo a aprovação de seu intrutor e colocá-lo em prática durante suas férias. Se desejar ajuda para monta-lo não exite em solicitar.
Com todas estas dicas para manter o sádhana ( pronuncie sempre com o H aspirado) , não há disculpas para perder a disciplina. O grande esforço esta na verdade em sair da inércia (lembra da lei da física?) uma vez que você superar a preguiça inicial e entrar em um círculo virtuoso de treinamento chegará a sentir falta de fazê-lo.
Uma vez que você se dedicar, verá o quanto é gostoso.
Na próxima postagem deixarem um roteiro de aula. Será mais uma oportunidade para você não interromper suas práticas.

Especialista recomenda vegetarianismo contra a mudança climática

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Vejam esta matéria publicada no site da "UOl", retirada do "The Times".
Se desejar acessar:
Especialista recomenda vegetarianismo contra a mudança climática

O mundo deveria se tornar vegetariano para combater com sucesso a mudança climática, já que o efeito estufa do gás metano liberado por vacas e porcos é 23 vezes mais potente que o do dióxido de carbono, segundo uma das maiores autoridades britânicas no assunto.

Em declarações ao jornal "The Times", lorde Stern, autor de um relatório sobre a economia da mudança climática encomendado pelo Governo do Reino Unido, disse que a pecuária destinada ao consumo de carne representa "um desperdício de água e contribui poderosamente para o efeito estufa".

Segundo números da ONU, a produção de carne é responsável por pelo menos 18% das emissões globais de CO2 no planeta. Para esta liberação, contribuem tanto a destruição de florestas para a pecuária extensiva como a produção de ração para animais.

A ONU também já disse que, caso a tendência atual se mantenha, o consumo mundial de carne poderá dobrar até 2050.

Com base nessas informações, Stern propõe que a cúpula sobre mudança climática de Copenhague (Dinamarca), marcada para dezembro, sobretaxe o preço da carne e de outros alimentos que, durante seu processo de produção, são responsáveis pela liberação de uma quantidade significativa de gases estufa.

O especialista britânico, que é vegetariano, prevê ainda que o hábito das pessoas em relação ao consumo de certos gêneros alimentícios mudará até que comer carne se tornará algo inaceitável.

"Acho que é importante as pessoas refletirem sobre suas ações, e isto também tem a ver com o que se come", diz lorde Stern, ex-economista do Banco Mundial e atual professor da London School of Economics.

Ainda segundo o especialista, o presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, deveria participar pessoalmente da cúpula de Copenhague, já que a liderança americana é extremamente necessária para alcance de um acordo significativo.

"Minha mensagem ao presidente Obama seria a seguinte: 'Vá a Copenhague, participe com um espírito de colaboração e leve essa mensagem ao povo americano'", declarou o cientista ao "The Times".

Vídeo da retrospectiva de 2009

Quem não esteve presente no Sat Chakra especial de final de ano perdeu! Foi muito bom. Tivemos apresentações de coreografias (em breve as colocaremos aqui), amigo secreto, entrega de Pin's, muitas comidas e ainda o sorteio de 4 livros aos alunos presentes.
Um dos momentos mais gostosos foi curtirmos juntos o vídeo da retrospectiva dos acontecimentos de 2009.
Como muitos alunos pediram, deixarei o vídeo aqui para que todos possam vê-lo novamente.

Beijos




Boas Festas e um ótimo ano novo!

terça-feira, 15 de dezembro de 2009


Um dia interligamos nossos caminhos pelos ideais de uma filosofia de vida saudável e pela amizade.
Por esta época nossa tradição Cristã comemora com presentes a lembrança das oferendas feitas a Jesus pelos “Magos do Oriente”, conforme está escrito nos Evangelhos.
Nenhum presente será mais gratificante que a perpetuação da sua amizade sincera e o compartilhar constante dessa estima.

DeRose

Amizade...


Texto escrito pelo Mestre DeRose.



Amizade que partilha,
companheirismo que participa,
parceria que ajuda,
cumplicidade que assume.
Um olhar doce,
um sorriso espontâneo,
uma palavra sincera,
um gesto que comove.
O prazer de estar junto
a alegria de escutar sua voz,
a companhia para comer,
o alívio de uma confidência escutada com afeto.
O valor de um abraço apertado e longo,
o calor de uma mão para segurar,
o abrigo de um ombro onde pousar a emoção,
o amparo de um coração que enxugue as lágrimas.
Tudo isso quero ser,
Tudo isso quero ter,
para você, Meu Amigo,
enquanto eu possa viver.


Um vídeo só com Instrutores do Método DeROSE

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Aproveitando que você já curtiu as fotos do DeRose Culture Saquarema 2009 e pôde observar um pouco do que rolou neste belo evento, coloco aqui um vídeo de outro evento só para instrutores.
Este é o Insights 2009, um econtro internacional de Instrutores do Método DeRose com o objetivo de trocar informações, planejar e compartilhar as diretrizes do Nosso Trabalho. O evento contou com a participação de vários instrutores de Goiânia que sem dúvida voltaram recarregados.
Assista o vídeo e veja a quantidade de gente jovem, saudável e bonita que defende, honra e leva esta Cultura a milhares de outras pessoas em todo o Mundo.

DeRose Culture Saquarema 2009

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Terminou neste domingo o DeRose Culture Saquarema 2009, um evento voltado apenas para instrutores do Método DeRose. O evento contou com a participação dos mais renomados profissionais do Método de todo o Mundo. Foram três dias de vivências e práticas intensas, muitas delas exclusivas para instrutores.
Como sabemos, além da parte prática Nosso Método conta com uma série conceitos e fundamentos que formam a Nossa Cultura. Neste sentido, este foi um dos melhores eventos dos últimos tempos, houve uma proximidade muito grande entre todos os participantes o que promoveu um intenso intercambio cultural.
Foi sem dúvida um evento fantástico. A Professora Rosangela de Castro e toda a equipe da organização esta de parabéns. No ano que vem estaremos de volta!

Confira um pouquinho do que rolou:







































LEMBRETE IMPORTANTE

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Já estão abertas as incrições para a participação no amigo secreto de nossa escola. Ele ocorrerá no dia 16 de dezembro, quarta, às 20:30 horas. Será um Sat Chakra de final de ano com apresentações de coreografias, muitas comidinhas e depois o amigo secreto.

O Sat Chakra é aberto a todos, se desejar trazer convidado, basta avisar seu instrutor. O amigo secreto é só para alunos e instrutores. O objetivo é gerar mais integração entre todos, mesmo que você não conhece todo mundo, será uma ótima oportunidade para fazer novas amizades e conhecer a fantástica egrégora do Método DeRose.

Venha participar! Estamos lhe esperando.

Sobre o curso de ásana

quinta-feira, 26 de novembro de 2009



A maioria dos obstáculos ao desenvolvimento nos ásanas (procedimentos orgânicos) não estão no corpo e sim em nossas emoções e pensamentos. Descubra como colocar estas poderosas ferramentas para trabalhar a seu favor. Você se surpreenderá com sua evolução após este curso.


Ele ocorrerá no sábado, dia 5 de dezembro as 15 horas na Unidade Oeste do Método DeRose. Com conteúdo teórico e prático o curso promete ser um divisor de águas em suas práticas do SwáSthya Yôga.


Faça sua inscrição ate o dia 27/11 e aproveite os descontos.


Aula ao vivo com o Mestre DeRose

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Assista ao vivo as aulas ministradas pelo Mestre DeRose em São Paulo.
Toda terça às 21:30 horas

www.uni-yoga.org/derose/aovivo

Fotos do Curso de Mitologia com o Prof. Charles Maciel

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

CURSO : ÁSANA – DESENVOLVENDO O CORPO COM CONSCIÊNCIA

domingo, 15 de novembro de 2009

Sempre que se fala em ásana, logo pensamos nas belíssimas técnicas corporais que um praticante do Método DeRose torna-se capaz de realizar. Mas será que o ásana é apenas uma técnica corporal? Não. Ele é muito mais. Ásana é todo um conjunto de técnicas que envolvem a participação do corpo físico, emocional e o mental. É este conjunto em sincronia perfeita que promove uma rápida aceleração evolutiva.Conquistado este "estado de ásana", consegue-se desenvolver com muita facilidade o tônus muscular e a flexibilidade.

Além disto os ásanas são excelentes ferramentas para o auto-estudo e a percepção de suas emoções bem como a reação diante delas. Um verdadeiro mergulho em si mesmo, descobrindo os seus reais limites e como superá-los.

Conteúdo:
- Ásana - apenas o corpo?
- Obstáculos que nos colocamos
- As emoções e nossas reações? O que realmente importa?
- Os obstáculos reais. Como superá-los.
- Tapas - a auto-superação (tamas, rajas, satwa). Swádhyáya - o auto-estudo
- As características do ásana. 1) técnica corporal. 2) respiração. 3) atitude interior
- A respiração e as emoções.
- Levando nossas descobertas para a vida diária.
- Desenvolvendo força, tônus muscular e flexibilidade sem agredir o corpo.
- Desvendando a força interior.

Para participar:

Dia : 5/12 – Sábado às 15 horas
Investimento: R$ 90,00
Inscrições até o dia 27/11 – R$ 75,00


Apenas 20 vagas. Reserve já a sua.

Curso Treinamento Avançado 2010

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Em Janeiro de 2010 iremos iniciar a turma de treinamento avançado. Para participar desta turma selecionaremos apenas alguns alunos mais dedicados e preparados para tal treinamento. Caso você tenha interesse em participar fale com seu instrutor.
O treinamento avançado é um programa para evolução acelerada em Nossa Cultura. Aborda todo o conteúdo do curso básico, o estudo de cada anga, práticas avançadas e re-educação comportamental. Ele visa levar o praticante a vivenciar de forma plena e profunda o Método DeRose, proporcionando uma quebra de paradigmas e a transformação do indivíduo, tornando-o mais lúcido e consciente.

1) Tempo;
O curso terá a duração de 8 meses.

2) Aulas:
As aulas acontecerão aos sábados quinzenalmente, sempre começando às 15 horas e com horário de término previsto para às 19 horas. As datas das aulas serão passadas no primeiro dia do curso, mas poderão ser modificadas de acordo com a necessidade do grupo.
Nos dias do curso haverá também um sádhana especial para os alunos do treinamento. A prática será das 8 horas até as 10 horas variando a intensidade de cada anga de acordo com o que estaremos estudando.
Além destas aulas, eventualmente será agendado treinamentos aleatórios com conteúdo a ser definido.

3) Conteúdo:
O curso abordará os temas relacionados com :
a. Yôga : a parte técnica (práticas avançadas, estudo de cada anga do sádhana, evolução técnicas na prática);
b. Sámkhya: a teoria que completa e explica o Nosso Método (teoria geral, histórica, filosófica)
c. Tantra: re-educação comportamental (atuação no comportamento e hábitos do praticante reforçando a habilidade de relacionamento humano)

4) Metodologia:
Serão realizados treinamentos técnicos (práticas), aulas teóricas, recursos visuais (vídeos), material didático, cd’s, trabalhos em grupo, trabalhos individuais, desafios e metas.

Palestra inaugural para maiores informações: Dia 23/1/2010 às 15 horas.

Escala Evolutiva.

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Você já conhece bem o sistema de evolução do praticante no SwáSthya Yôga?

Nossa escla evolutiva é constituida de várias graduações e em cada uma delas o praticante tem acesso a um Universo maior de técnicas e vivências de Nossa Cultura. Para alcançar cada um dos graus há uma série de pré requisitos a serem conquistados pelo aluno. Veja quais são os graus:


EXISTE UM DISTINTIVO OU SISTEMA PARA IDENTIFICAÇÃO DO PRATICANTE E DO INSTRUTOR: O PIN.

Extraído do livro Escala Evolutiva, do Mestre Sérgio Santos.

1-O pin é um pequeno broche de metal, contendo as inscrições DeRose e o ÔM, conforme o traçado da nossa escola.

2-Este broche é utilizado do lado direito ou do lado esquerdo do peito, sobre qualquer tipo de roupa. Usam do lado direito aqueles instrutores, assistentes, docentes ou Mestres, que ainda não completaram o seu respectivo grau. Usam do lado esquerdo aqueles que já o completaram.

3-O pin possui várias cores, referentes aos graus de sádhaka a Mestre, bem como aos cargos que, eventualmente, sejam ocupados pelo instrutor.



Graus e distintivos:

Alunos:
Sádhaka
pin amarelo

Yôgin
pin alaranjado

Chêla
pin vermelho

Intermediário:

Graduado
pin lilás

Instrutores:

Assistente
pin azul claro

Docente
pin azul escuro

Mestre
pin violeta

Cargos:

diretor credenciado
pin branco

presidente de federação
pin prata

presidente da confederação
pin ouro

4.-Um aluno no grau de sádhaka, yôgin, chêla ou graduado, sempre usará o pin do lado esquerdo do uniforme, denotando o fechamento do seu respectivo grau.

5-O pin somente é liberado para utilização depois de entregue pelo instrutor do praticante ou, ainda, pelo monitor ou supervisor do instrutor. A entrega do pin é feita, preferencialmente, num sat chakra.

6- O pin é para ser usado em sala de aula, durante as práticas, mas também na recepção das Unidades, em congressos, festivais, cursos, eventos, enfim, em qualquer circunstância social dentro e fora do ambiente do SwáSthya.

Curso com o mitológico Prof. Charles

terça-feira, 10 de novembro de 2009






O trocadilho é bem válido. O Prof. Charles é uma figura, divertido, simpático e muito irreverente. No curso de Mitologia Hindu e Mantra você fará uma viagem pelo fantástico pelo mundo dos contos e lendas de Shiva, o criador do Yôga. Serão 3 horas de histórias, mantras e muita diversão.
Participe!
Neste sábado (14/11) às 15h. Ligue e faça já sua reserva. FOne: (62) 3214-1739

Sobre a Lealdade Inquebrantável

quarta-feira, 4 de novembro de 2009


A história dos sikhis e os grandes leões


"Reserve um lugar proeminente para a lealdade e a sinceridade." autor desconhecido


O SwáSthya Yôga é a sistematização do Yôga mais antigo, o Yôga Pré-Clássico. Esta sistematização foi feita na década de sessenta pelo Mestre DeROSE baseado nos fundamentos e técnicas deste Yôga mais antigo, o DakshinacharaTántrika-NiríshwaraSámkhya Yôga, isto é um Yôga de raízes no Tantra (filosofia comportamental de características matriarcal, sensorial e desrepressora) e no Sámkhya (filosofia teórica especulativa de característica naturalista). A este resgate e codificação deu-se o nome SwáSthya que em sânscrito significa auto-suficiência, saúde, bem-estar, conforto e satisfação.

Nosso método é composto por oito características essenciais, são elas:
1) Prática extremamente completa, integrada por oito modalidades de técnicas;
2) Codificação das regras gerais de execução;
3) O Resgate do conceito arcaico de seqüências encadeadas sem repetição;
4) Direcionamento a pessoas identificadas com esta proposta;
5) A valorização do sentimento gregário;
6) A seriedade superlativa;
7) A alegria sincera;
8) Uma lealdade inquebrantável.

Para conhecer melhor cada uma delas, recorra ao livro Tratado de Yôga – Mestre DeROSE.
Uma destas características é essencial em nossa prática, a lealdade inquebrantável.
Lealdade é uma atitude que esta no íntimo de todo ser - humano e que se expressa especialmente em momentos de maior pressão. É a lealdade da mãe ao defender um filho ate as últimas circunstâncias, do torcedor ao seu time mesmo quando este está péssimo no campeonato.

A lealdade é o que nos leva a agir em defensa daquilo que acreditamos lutarmos contra tudo e contra todos para exaltar o que amamos.

No SwáSthya desenvolvemos cada dia mais este sentimento de lealdade e gratidão a todos aqueles que estão a nossa volta. Lealdade aos familiares, aos amigos, aos colegas de prática, ao instrutor, ao Mestre, ao próprio Método, aos alunos, aos fornecedores e a tudo aquilo que aprendemos.

Com relação à lealdade ao Yôg , ela representa o compromisso de assumir uma atitude de respeito ao que nos é ensinado, buscando perpetuar de maneira precisa a nossa tradição. Sem deturpar, sem simplificar, sem acrescentar nem suprimir nada.


Muitas vezes para preservarmos este aspecto precisamos deixar de lado o nosso próprio ego, reconhecer nossas limitações quanto ao entendimento desta cultura e assim transmiti-la tal qual aprendemos. É nesta atitude de preservar um conhecimento e seguir exatamente o que o Mestre nos ensina, sem simplificar pelo nosso “achismo” que reside a verdadeira lealdade.


Deixe-me contar uma história que mostra um lado importante da lealdade.


Certa vez os Sikhis, estavam em uma grande fuga pela Índia. Seu grupo que outrora fora numeroso e muito bem estruturado, encontrava-se agora quase falido. Dos poucos seguidores que ainda restavam muitos se tornaram apáticos e incapazes de lutar pela causa. A situação era de tal maneira complicada que de um lado eram perseguidos pelos inimigos religiosos e por outro estavam apáticos e não conseguiam trazer novos adeptos.


Então o líder deles convida a todos para uma palestra que iria transforma a vida de todos eles. Ao chegar na hora, uma grande tenda branca é armada, dentro dela ninguém podia entrar, estava vedada e nada se via lá dentro.


A palestra começa com os ritos tradicionais da cultura e em seguida o grande líder vai ate a frente e diz:


-“Aquele que está disposto a dar a vida pela nossa causa levante a mão!”


Alguns braços se erguem. Ele então escolhe um dos discípulos mais próximos a ele e a quem ele tinha um grande apresso. O jovem é levado à cabana, alguns segundos depois o Líder volta com sua espada em punho toda ensangüentada e repete:


-“Aquele que está disposto a dar a vida pela nossa causa levante a mão!”


Assustados, os discípulos se olham. Desta vez alguns poucos braços se levantam.


O Mestre novamente escolhe um, leva para dentro da tenda e em pouco tempo volta com a espada ainda mais ensangüentada. Repete novamente a pergunta:


-“Aquele que está disposto a dar a vida pela nossa causa levante a mão!”


Agora poucos levantam o braço. O processo se repete.


Assim o medo pela própria vida foi se instalando entre os seguidores e cada vez menos pessoas se dispunham a dar a vida pela causa.


Em determinado momento ninguém mais levanta a mão. O Líder repete a pergunta algumas vezes para se certificar que ninguém mais seria capaz de dar a vida pela causa. Então ele abre a tenda e .... todos os que tiveram a coragem para enfrentar a própria morte estavam lá. Vivos e com uma espada em mãos.


O Líder os chama diante do grupo todo e diz:


“-Estes são os Leões de nossa causa, aqueles que tem coragem de dar a vida, a eles cabem a partir de agora a perpetuação de nossa cultura. Eles serão aqueles que os defenderam de todos os ataques a nós.”


Assim estava criada a linhagem dos sikhis que se tornariam os maiores guerreiros na Índia, assumindo mais de 70% do exercito Indiano.


Assim como os guerreiros sikhis, temos que estar dispostos a lutar com coragem e combatividade para defender nossa linhagem, nosso Método, nosso Mestre.


No caso do SwáSthya este combate ocorre de forma elegante, conforme mostrei no capitulo anterior. Precisamos sim assumir a postura de defensores, e difundir aquilo que aprendemos dentro do SwáSthya Yôga.


É muito triste vermos a atitude de um aluno de concordar ou aceitar colocações de terceiros que firam nossa honra e não nos defender. Pior será quanto mais adiantado for o praticante, pois mais capaz ele é de testemunhar a nosso favor. Por outro lado, é muito bonito vermos pessoas que não só nos elogiam para nós mesmos, mas que o fazem para as pessoas a sua volta. É gratificante vermos um aluno ensinando a um mais novo, ou a um colega ainda não praticante.Esta atitude de orientação aos iniciantes e não praticantes, é o maior pújá* que podemos ofertar ao Mestre.


Às vezes o aluno pensa não ser capaz de ensinar a outro aluno, ou simplesmente se acovarda por medo ou timidez. Isso não pode acontecer, todos que praticam são capazes de ensinar algo a um mais novo. Mesmo uma orientação mais simples como por exemplo, educar o iniciantes a não andar descalço pela casa já é um pújá pois esta desenvolvendo no iniciante o germe do respeito e do cuidado com o local de práticas.


O aluno muitas vezes possui mais força do que o próprio instrutor para transmitir este sentimento de respeito e lealdade aos mais novos. O aluno novo percebe que o carinho, o cuidado e especialmente a lealdade com o Yôga não é algo restrito aos instrutores e sim a todos os praticantes. Com isso perceberá mais facilmente que ele também é responsável pela herança que esta recebendo.


Tenho testemunhado a força de um aluno antigo sobre os mais novos. O que o antigo disser e fizer os mais novos aprenderam.


Uma escola que possui este cuidado com a lealdade ao Método e consegue desenvolver o mesmo sentimento nos alunos, que por sua vez irão desenvolver nos mais novos, entra em círculo virtuoso de crescimento. Um crescimento não só quantitativo mais principalmente qualitativo.
Esta lealdade é um dos aspectos mais importantes de nossa escola, conforme diz Sérgio Santos:
“Sem dúvida, nossas identidades serão esquecidas e se extinguirão no pó da bibliografia terrestre mas certamente, permanecerá viva a essência de um dos mais preciosos legados de sabedoria já revelados à Humanidade: o SwáSthya Yôga.”



*

Insights - um evento único

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Encerrou-se neste domingo mais um Insights. Este é um evento voltado unicamente para os profissionais do Método DeRose. Estiveram presentes mais de 190 instrutores de quatro países (Brasil, Argentina, Chile e Portugual).
Neste evento, discutimos a situação atual do Método DeRose, do SwáSthya Yôga, revisamos nossas metas, os resultados e traçamos planos para o próximo ano. É uma oportunidade ímpar para desenvolvermos a habilidade organizacional e administrativa.
No entanto, outro fator é muito importante. É em momentos como este que observamos a força do Nosso Grupo. Um grupo grande, coeso, bonito, animado, divertido e acima de tudo profissional. Isto nos enche de orgulho de pertencemos a esta “famíglia”.
Assim, ao retornamos, trazemos uma parte da força deste grupo e a transformamos em realizações, crescimento e evolução.
Aos alunos, fica o convite a participarem mais. Tomar parte ativa em nossas inúmeras atividades.
Precisamos participar mais e de maneira mais ativa. A maioria das pessoas, vivem fechadas em seu mundinho, sua casa, sua família, seu trabalho, sua escola, em fim em suas egrégoras próprias. E perdem a oportunidade de conhecerem coisas novas. Freqüentar outras egrégoras, conhecer novas pessoas, viajar e descobrir novos horizontes.
Isto estagna e atravanca o crescimento. É preciso participar mais, participar de eventos em sua própria Unidade (que realmente são feitos pelos alunos e para os alunos), mas também eventos em outras cidades. Além de aprendermos muito e conhecer muita gente, ainda voltamos com muito mais pique para estudar, praticar, trabalhar e tudo o mais.
Participe mais, você vai se surpreender!

Dicas para o estudo

terça-feira, 27 de outubro de 2009

Há alguns anos o aluno que desejava passar ao SwáSthya Yôga tinha que ler o livro Yôga, Mitos e Verdades, este livro tinha mais de 300 páginas. Após a leitura o aluno de Pré-Yôga tinha que responder um questionário com mais de 100 perguntas. Hoje como você sabe, basta a leitura do livro Yôga a Sério, um livro de bolso, e responder a um questionário com 30 perguntas.

O interessante é que apesar de muito maior o conteúdo e o questionário, o tempo que os alunos levavam para fazer o questionário e passar ao SwáSthya Yôga, não era tão maior. Em média, demorava-se três meses. Embora alguns já realizassem o teste em um mês e outros levassem mais tempo.

Sem dúvida a redução do questionário foi muito boa, pois incentiva mais o aluno a ingressar logo no Yôga antigo. No entanto, o fato de ter iniciado a sua prática de SwáSthya e já estar vivenciando uma aula ortodoxa do Nosso Método, isso não pode ser motivo para estagnação. Alias, deve sim ser o contrário. Já que esta praticando o SwáSthya, procure conhecer melhor o que esta realizando.

Temos visto que alguns alunos, após ingressarem no SwáSthya, não lêem mais, não
estudam, não assistem os vídeos. Embora isto não seja uma obrigação, é altamente recomendado. A leitura e o estudo corroboram com o entendimento e a vivência das técnicas realizadas em sala de aula, Além disso, é o estudo e a convivência com o grupo (sentimento gregário) que gera força para quebrar paradigmas e evoluir.

A partir de agora, vamos adotar o procedimento que foi recomendado pelo Colegiado dos Presidentes de Federações. Ao responder o questionário do livro: Yôga a Sério o aluno será autorizado a passar para a prática do SwáSthya Yôga, mas não será graduado para sádhaka. Ele será um aluno intermediário. Alguém que já está praticando o SwáSthya Yôga, mas ainda não é sádhaka.

Para alcançar o grau de sádhaka, o aluno fará o questionário do Livro :Yôga, Mitos e Verdades, níveis 1 e 2. São poucas perguntas, mas completará o estudo. Após a entrega e correção deste questionário é que o aluno será promovido para o grau de sádhaka.

Aproveitando, informo que as graduações serão acompanhadas de um belo ritual de passagem, com direito a cerimônia de entrega do Pin e muito mais. Será simplesmente imperdível.

Para completar, deixo aqui uma lista livros que são excelentes para ajudar em sua evolução. Embora não exista uma ordem estritamente fechada a ser seguida para o estudo dos livros, deixo a lista em uma ordem interessante.

1- Yôga a Sério - Mestre DeRose (pocket)
2- Quando é Preciso Ser Forte
3- Tudo sobre o Yôga - Mestre DeRose (pocket)
4- A medalha com o Ôm - Mestre DeRose (pocket)
5- Yôga tem acento - Mestre DeRose (pocket)
6- Prática básica - Mestre DeRose (pocket)

Até aqui, observe que todos são, livros pequenos, baratos e que podem ser lidos em uma sentada. Como são cinco livros, digamos que você leve 3 meses para lê-los. Após estes três primeiros meses, você passa a leitura de livros maiores e com o conteúdo maior.

6. Boas Maneiras no Yôga
7. Pújá – A força da gratidão
8. Karma e Dharma *
9. Chakras e Kundaliní *

*estes dois livros, embora também tenham sido publicados independentemente, fazem parte do livro Tratado de Yôga.
Além destes citados, existem muitos outros livros recomendados em nossa bibliografia. Deixamos aqui apenas uma sugestão quanto aos primeiros livros a serem estudados.

Exemplo de comprometimento e liderança.

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Este é um trecho do Filme: Fomos Herois. Se você ainda não assistiu, assista. Embora seja um filme sobre a guerra do Vietnã, ele mostra belos exemplos do que é o sentimento gregário e um fantástico exemplo de liderança ativa.

Feedback da pesquisa com os alunos

terça-feira, 20 de outubro de 2009


Primeiramente deixo meu agradecimento a todos os alunos que contribuíram, respondendo as perguntas do formulário de pesquisa. É com a opinião e sugestões de vocês que poderemos tornar nosso trabalho cada vez melhor.

Para nós isso é algo muito importante. Alguns vêem estas pesquisas apenas pelo prisma empresarial e reconhecem a importância de estarmos atento aos nossos alunos, suas expectativas e conquistas. No entanto, para nós, é uma questão filosófica também. Aliás, talvez esta seja a maior importância. Uma das coisas que mais valorizamos em Nossa Cultura, e que buscamos ensinar aos alunos, é a auto-superação. Um comportamento que nos conduz a tentar fazer tudo, absolutamente tudo, de uma maneira cada vez melhor. Se buscamos isto em nossa vida pessoal, em Nossa Escola não seria diferente.
Ficamos muito felizes com os elogios que recebemos. Particularmente, achei ótimo as várias mensagens nos incentivando a continuar com o trabalho e com a busca pela qualidade total. Isso nos enche de disposição e de entusiasmo.
No entanto, o mais importante desta pesquisa foram as sugestões recebidas. Percebemos vários pontos que podemos melhorar e tivemos uma real noção das expectativas, desejos e também das dificuldades de nossos alunos.
Então, deixe-me comentar alguns pontos que surgiram na pesquisa.
1) Os vídeos das aulas teóricas do mês não são obrigatoriamente assistidos apenas na segunda às 20 horas e na quinta às 10 horas. Os vídeos ficam disponíveis para serem assistidos na escola qualquer dia das 8 horas até às 20 horas. Alem disto, você pode assistir em sua casa através do site www.uni-yoga.org .
No final de cada mês estamos fazendo um teste de avaliação da assimilação da matéria do mês. É um teste voluntário, faz quem quiser. Ele serve para mostrar o quanto você ainda pode aprender sobre a Nossa Cultura.

2) Iremos adotar um pequeno intervalo durante a realização dos nossos cursos. Muitos comentaram que às vezes deixam de ir ao banheiro ou mesmo de beber água para não sair da sala e perder parte do conteúdo. Então, vamos fazer sim uma pausa nos cursos.

3) Dificuldades:
As maiores dificuldades que foram relatadas pelos alunos, estão relacionadas à:

a. Respiração:
O interessante é que isto coincidiu com o pedido da maioria dos alunos pelo curso de respiração.
Esta dificuldade é sentida principalmente pelos iniciantes, mas muitos alunos mais antigos ainda se mantém presos apenas ao aspecto mecânico dos respiratórios e não conseguiram vivenciar de fato o pránáyáma.
Solução: Nas próximas aulas faremos vários treinamentos diferentes para a melhoria da respiração. Primeiro vamos focar na forma correta de respirar, em seguida faremos uma série de treinamentos para o aumento da capacidade pulmonar.
Outra coisa importante, que também será adotada, é darmos mais atenção à respiração durante as técnicas corporais.
No entanto, o mais importante é o próprio praticante fazer a sua parte. Em casa treine os exercícios e durante o dia a dia, não deixe respirar de maneira errada.

b. Permanência e musculares:
Só tem um jeito de desenvolvermos mais força e a capacidade de permanecer, praticando. Nós, instrutores, nos comprometemos e treinarmos mais estes dois itens, mas depende muito da força de vontade e principalmente da determinação de cada um.

c. Concentração:
Um pedido que muito recorrente, foi para aumentarmos o tempo de treinamento de concentração e meditação. Pois bem, faremos isso.
Iremos treinar mais técnicas e por mais tempo, no entanto, vale lembrar que para desenvolver melhor a concentração, ela deve ser praticada todos os dias ao acordar e antes de dormir. Faça isso nem que seja por breves minutos.
Aproveitamos para relembrar que temos um horário só para este treinamento. Na Sexta-Feira às 20 horas.

4) Observamos que muitos alunos comentaram que desejam participar de aulas mais adiantadas e assim aprofundar seu treinamento. Esta é o maior desejo de todos nós, instrutores, ter alunos cada vez mais adiantados e com um nível de treinamento cada vez melhor. No entanto, isto depende muito mais dos alunos do que do instrutor.
Não adianta o instrutor querer dar uma aula adiantada, intensa se os alunos não puderem acompanhar. Imagine se hoje você viesse na aula e começássemos o pránáyáma assim:
“Durante púraka visualize a captação de prána por idá e pingalá, faça uma kúmbhaka prolongado vizualizando o aspecto ígneo da kundaliní no múládhára chakra. Agora, ao fazer o rêchaka, imagine que esta energia sobe por sushumná e chega ao ajña chakra...”
E ai? Dá para acompanhar?
Está bem, vai lá, eu exagerei. Esta seria uma aula mais indicada a instrutores, mas serve para ilustrar que não adianta só querer realizar práticas adiantadas. É preciso estar preparado. E esta preparação se dá em dois outros aspectos.
O primeiro, é o conhecimento. A teoria, os fundamentos. Sem eles não conseguiremos nos desenvolver satisfatoriamente. Este é o aspecto do Sámkhya, a filosofia teórica.
O segundo, é o comportamento. As atitudes, os hábitos, os condicionamentos. Este é o Tantra, uma filosofia comportamental. Algumas técnicas só poderão ser desenvolvidas se o praticante já tiver adotado alguns comportamentos já há algum tempo. Comportamentos como por exemplo, não beber, não fumar, não ingerir carnes entre outros. O mais importante, é que tudo isso deve ser desenvolvido aos poucos e de maneira assimilável.
No próximo post, vou colocar algumas dicas para o estudo que facilitarão bastante o seu desenvolvimento.

1/2 cheio ou 1/2 vazio?

quinta-feira, 15 de outubro de 2009


Copo meio cheio ou meio vazio?

Você deve conhecer bem este velho teste. Olhando para um copo em que a água esteja pela metade, qual a sua visão? Ele está meio cheio ou meio vazio? A resposta indica o grau de otimismo da pessoa.



Aquele cujo copo está sempre meio vazio, provavelmente seja uma pessoa que tenha o hábito de olhar a vida e os acontecimentos por uma ótica pessimista e inconformada. Já aquele para quem o copo sempre meio cheio, provavelmente, tenha maior otimismo.


Recentemente, percebi que esta abordagem tem alguns detalhes importantes a serem observados para que cheguemos a uma resposta mais coerente. Simplesmente dizer que está meio cheio não basta. É preciso ir além e observar outras coisas importantes. Dizer que está meio vazio, também não basta. Há outras variantes importantes nesta equação.


Em Nossa Cultura aprendemos alguns conceitos interessantes que nos fazem perceber a vida por outros ângulos. Estes, nos apresentam horizontes muito mais amplos e a capacidade de ver a vida muito além do certo ou errado. Cheio ou vazio. Preto ou branco. (assista a entrevista do Mestre DeRose e veja como ele expõe este conceito)


Trazendo para a prática do Nosso Método, ou mesmo para a nossa vida (aliás, a prática na verdade é apenas um treinamento para a vida), o copo representa a prática (vida) e o seu conteúdo, qualquer fato, circunstância ou mesmo a vida como um todo. A observação e o julgamento que damos ao copo revela a nossa percepção, nossa atitude.


Assim, vamos olhar por outro prisma este copinho.


O primeiro conceito que o Nosso Método nos apresenta denomina-se Sântosh, que traduz-se como contentamento. Ele nos ensina a arte de extrair de todas as circunstâncias e situações uma gostosa sensação de bem-estar e satisfação. Este sentimento deve estar presente em todos os momentos da prática e mesmo em cada instante de nossa vida.


Assim, olhando para o copo o primeiro passo é desenvolver o sentido de satisfação pelo que ele nos apresenta. Não importa se ele esta apenas pela metade, o importante que você se sinta bem, que esteja satisfeito com o que tem dentro dele.


Sendo um pouco mais objetivo. Na prática por exemplo, não importa se você ainda não consegue encostar a cabeça no joelho enquanto faz uma flexão para frente, o importante é que aquele instante seja agradável. O que mais interessa na prática é que seja gostoso estar ali. Encostar a cabeça ou não será mera conseqüência. Na vida é a mesma coisa. Não importa, por exemplo, se sua casa é pequena ou grande, seu carro velho ou novo. O importante é estar satisfeito e feliz com o que tem. Do que adiantaria ter um carro novinho, último modelo, se você não se sentir bem e não estiver feliz?


Neste ponto você deve estar pensando: “Mas daí não estaríamos sendo acomodados?” É exatamente este o problema de simplesmente olharmos o copo pelo ponto de vista “meio cheio”. Ele nos leva a uma acomodação e aceitação passiva do que nos é apresentado. E ai? O que fazer?
O Mestre DeRose, ao nos expor este conceito no código de ética do Yôgin, que se encontra no seu livro Tratado de Yôga, apresenta um preceito moderador. Este preceito diz que embora desenvolvamos a habilidade satôsha, isso não deve conduzir a uma estagnação. É importante que continuemos atentos para um constante crescimento. Esta busca por uma evolução constante pode ser entendido através de outro conceito presente no mesmo código de ética.


Ele se denomina Tapas que significa auto-superação. Tapas pode ser melhor entendido como esforço sobre si mesmo. Representa a constante e permanente busca pela perfeição. Um esforço eterno para a cada dia se tornar melhor.


Agora sim, podemos entender bem o copo. Que ótimo que ele esta pela metade, mas ainda não esta 100% completo, então, tenho que continuar até enchê-lo completamente.
Na vida isto se traduz em dar o melhor de si em um trabalho, uma tarefa ou em qualquer outra coisa e desenvolver satisfação pelo que alcançou. Mas com a seguinte postura: “da próxima vez posso fazer ainda melhor.”


Precisa dizer algo quanto a prática?


É a mesma coisa. Dê o seu melhor em cada sádhana (prática) contente-se e desfrute o prazer de cada técnica. Mas da próxima vez você fará ainda melhor.


Como nos ensina o Mestre DeRose: “Foi bom, mas pode ser ainda melhor.”


Isso é parte do Nosso Método. Comece a olhar tudo o que você faz em sala de aula como um treinamento para a vida. Leve o que aprendeu de si mesmo com as técnicas para o seu dia-a-dia.


Curso Gratuito de SwáSthya Yôga em Goiânia - Sábado 17/10 às 15h

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Se você quer conhecer melhor a Nossa Cultura, venha participar desta Palestra de Instrodução ao Yôga. Uma palestra interessante e muito divertida sobre o Nosso Método.
Veja no post mais abaixo o conteúdo completo da palestra.

Abraços

Conheci DeRose




Quando um aluno novo começa a praticar e ler os nossos livros, muitas vezes desenvolve-se certa fantasia quanto aos escritores. O mesmo que se desenvolve com pessoas famosas e celebridades. Isso parece ser normal em todos os seres humanos. Uma tendência a idolatrar pessoas que estão em destaque na sociedade. Tanto que muitas vezes ouvimos a pergunta: Você conhece o DeRose?




Lembro-me que certa vez fomos ao Festival Internacional do Rio de Janeiro e levamos alguns alunos que praticavam a poucos meses e estavam super excitados com o evento. Uma aluna do grupo, que inclusive, hoje é instrutora, veio comentar: “Nossa que legal, todas as aquelas pessoas das fotos das revistas do SwáSthya, o Mestre DeRose, estão todos aqui! Nunca imaginei conhecer todos eles assim. É muito legal, estou almoçando ao lado deles!



Para ela, naquele momento o Mestre DeRose deixava de ser alguém que parecia inatingível, um ser de outro planeta. Ele se tornava apenas o homem Mestre DeRose.
Para quebrar este estereótipo e levar você a se aproximar mais do Mestre DeRose decidi escrever este pequeno texto sobre como o conheci. Assim espero que você perceba que ele é um ser humano como todos nós. Uma pessoa singela, mas cujo o conhecimento e a autoridade dentro do Yôga não se discuti.



Em 1998, encontrei em minha casa um velho livro intitulado Prontuário de Yôga Antigo. Este foi o primeiro livro que DeRose escreveu. O livro que encontrei havia sido ganhado por meu pai de um amigo na década de oitenta. Ou seja, há quase 20 anos. No entanto, ele estava lá intacto, novinho.



Não posso dizer que simplesmente o li, eu o devorei. Estudei cada parte dele e comecei a colocar em prática as técnicas ali ensinadas. Foram vários meses estudando e praticando com apenas este livro. Após certo tempo, decidi procurar um pouco mais. Encontrei em algumas livrarias, aqui mesmo em Goiânia, outras obras dele. Entre elas o Faça Yôga antes que você precise, que era a evolução do meu Prontuário. Claro, comprei tudo o que achei e consegui dar um salto em minhas práticas.



Através destes novos livros, encontrei os endereços de escolas credenciadas e entrei em contato. A primeira delas foi a sede central no Rio. Um fato: embora tenha sido a primeira escola que tive contato, até hoje não a conheço. Irei lá ainda este ano!!!
Conversei com o instrutor César Campelo e dele comprei vários outros materiais para me aprimorar. Alguns deles foram: Yôga, Mitos e Verdades, Cd- Prática Básica, Cd- Relax – reprogramação emocional e alguns vídeos do Curso Básico de Yôga.
Depois de alguns meses comprei outros materiais. Desta vez com a instrutora Chandra DeRose, filha do Mestre DeRose. Que então trabalhava na sede central em São Paulo. Nesta ocasião ocorreu um fato interessante. Um dos livros que comprei, o Yôga Sútra de Pátañjali – Mestre DeRose, veio com erro de impressão e faltava quase todo os versículos do último capítulo. Quando falei com Chandra, ela foi muito solicita e realizou a troca do livro prontamente. No entanto, para minha surpresa ela enviou também um exemplar do livro Yôga e consciência de Antônio Renato Henrique. Este gesto custou pouquíssimo à escola, mas teve um impacto gigante para mim. Jamais me esquecerei desta demonstração de carinho e respeito. Ali eu descobria a força destes sentimentos em Nossa Cultura.



Após alguns anos, decidi que iria me tornar instrutor e trabalhar com o Método DeRose. Para isso comecei a praticar na Unidade Asa Norte em Brasília, com a Professora Maria Tereza Milanez, minha monitora e o instrutor Isaac Freire.
Nossa que diferença. Minha prática entrou em uma curva ascendente de desenvolvimento. Tudo que eu tinha dificuldades, ou não entendia bem, foi rapidamente clarificado com as instruções de minha professora.



No final do ano dois mil finalmente fui a São Paulo participar de um curso com o Mestre DeRose. Fiz o curso na sede central, em São Paulo. Na própria casa do Mestre. Que sensação deliciosa, eu estava ali na sala na qual foram filmadas todas aquelas aulas teóricas que eu assistia em minha casa. A sala que para mim parecia tão longe, agora eu estava nela.



Foi um momento marcante. A primeira vez que lhe dei um abraço e pude conversar sobre meus planos para o futuro. Ali eu percebia que aquele homem , autor de tantos livros que eu admirava, era um homem comum e que estava de braços abertos para receber todos os que compartilham este ideal de vida. Aberto a dividir, ensinar e orientar a todos.



Ao mesmo tempo conheci um monte de outros professores e instrutores de várias partes do país e de vários outros países.



Com a força de vontade em alta, e carregado de entusiasmo, iniciei ali a minha carreira nesta profissão fantástica.

E vc? Conhece DeRose? Deixe aqui, nos comentários, como você o conheceu.

Veja também o relato de outros instrutores sobre o momento em que o conheceu:

HTTP://swasthya.marcocarvalho.com/derose

Curso de Iniciação ao Método DeRose

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

17/10 - Sábado às 15 horas - Curso de Iniciação ao Método DeRose

Um curso no qual o iniciante terá a oportunidade de conhecer a história do Yôga. Estudaremos o Yôga desde a sua origem na civilização drávida, a mais de 5.000 anos atrás, passando por todas as modificações que existiram e que resultaram nos diferentes tipos de Yôga, até chegarmos nos dias de hoje. Conheceremos a sistematização do Método DeRose e a sua estrutura de Yôga avançado que utiliza especialmente a tradição mais antiga do Yôga .

O curso contém :
As origens do Yôga, a civilização drávida, O significado da palavra Yôga;O que é Yôga; A Meta do Yôga - Samádhi; Yôga: benefícios X proposta; O Yôga e a Ióga; Método DeRose - uma proposta cultural; A etapa inicial; A prática completa; Escala Evolutiva; Dicas para um progresso seguro; e muito mais.

Inscrições gratuitas.

Para se increver acesse o nosso site:
http://www.yogaemgoiania.com.br/contato_yoga_goiania.php

BienVenido Yôga

segunda-feira, 28 de setembro de 2009




Este é o titulo do novo livro do Mestre Edgardo Caramella. Nele, Edgardo expõe com uma visão clara e muito coerente os ensinamentos do Yôga antigo. Um livro que nos faz relembrar a verdadeira proposta de Nosso Método, levar para a vida diária aquilo que aprendemos dentro da sala de práticas através do conjunto de técnicas poderosas do SwáSthya.
Veja um pouco do livro:





Pág. 115
Filosofía de vida
Optimismo para lograr objetivos





Para alcanzar un estado de pleno rendimiento, de realización máxima, hay que comenzar por comprender y aceptar que la voluntad es una fuerza consciente. Esa fuerza se manifiesta como un fuerte deseo de éxito y con el sentimiento de quiero hacerlo, quiero lograrlo y lo haré.
Esto no es un hecho accidental: constituye un compromiso para moverse hacia algo uno quiere realmente y para lo cual habrá que trabajar con empeño.
Para obtener una alta motivación es necesario saber que se trata de un proceso delicado, un acto de integración, en lugar de una imposición de nuestro deseo o fuerza física sobre nuestras capacidades naturales.
Es importante darse cuenta de que el control voluntario de las funciones autónomas no se consigue mediante la fuerza…Se consigue imaginando y visualizando, en un estado descontraído, los cambios que uno desea hacer. Elmer y Alice Green, eminentes psicólogos, internacionalmente reconocidos, en su libro Beyond Biofeedback.
Para ello es muy motivador contar con un ideal, y el SwáSthya lo es. Un ideal que constituye el fin en sí mismo de todas las acciones, de todas las cosas.
Recordemos un fragmento del Juramento del Yôgin, escrito por el Maestro DeRose:
… Yo, partícula infinitesimal de lo Imponderable, juro, y prometo dedicar con trascendente devoción todos mis recursos a esta filosofía de vida, colocando todo por debajo de ella y elevándola sobre todo orgullo y ambición, sobre todo egoísmo e intolerancia, reconociendo el Yôga en su áureo pedestal…
En muchas oportunidades, cuando ya me parecía no tener más fuerzas para seguir luchando, recurrí a este texto. Luego de leerlo, siempre brotó dentro de mí una oleada de energía que me impulsó a continuar.

Los Obstáculos y la sabiduría para enfrentarlos

Hace tiempo, un alumno me acercó una historia anónima que considero sumamente ilustrativa con respecto a nuestra experiencia ante las adversidades que nos presenta la vida.
Cierta vez, la hija de un cocinero se estaba quejando de que la vida era difícil para ella.
El padre la llevó a la cocina, tomó tres calderos, los llenó de agua y los colocó sobre el fuego, esperando hasta que el agua entro en ebullición.
En uno de los calderos colocó zanahorias, en otro colocó varios huevos de gallina y en último, café en polvo.
Al cabo de unos veinte minutos, retiró los calderos del fuego.
Retiró las zanahorias y los huevos y los colocó en dos fuentes, por separado. En una taza, vertió el café previamente colado.
Entonces, cariñosamente, el cocinero pidió su hija que probase las zanahorias. Ella lo hizo y comprobó que estaban muy tiernas.
A continuación le pidió que tomase un huevo y le quitara la cáscara. Ella observó que el huevo se había endurecido con la cocción.
Finalmente, el cocinero le pidió a su hija que tomase un sorbo de café. Ella obedeció y pudo comprobar que el café estaba muy sabroso.
Con el rosto iluminado por una sonrisa, el cocinero el explicó:
- Hija mía, todos elementos enfrentaron la misma adversidad. Sin embargo, cada uno reaccionó de diferente manera. La zanahoria entró en el agua dura e inflexible, y por efecto del agua hirviendo se transformó en tierna y saborosa. Los huevos eran giles. Su fina cáscara protegía el líquido interior. Pero después de cocinados su interior se tornó más duro. El café fue diferente. Después de colocado en el agua hirviendo, cambió al agua.
La hija, agradecida, entendió la enseñanza del sabio cocinero. Siempre pasaremos por obstáculos y adversidades, pero, ¿cómo responderemos al estar en un ambiente adverso?





Para conhecer mais sobre o autor e suas obras acesse:



http://www.edgardocaramella.com.ar/







Um grande encontro

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Imagine que daqui a pouco você terá um encontro pelo qual esperou por muito tempo. Será um momento único, especial, que pode mudar toda a sua vida. Levantadas estas características, como você acha que se prepararia para tal encontro?
Com certeza tomaria um delicioso banho, não só pela limpeza em si, mas também pela sensação gostosa que um banho proporciona. Iria escolher uma roupa especial, que lhe deixasse confortável, mas que também fosse bonita e que combine com você. Utilizaria um bom perfume para estimular as sensações olfativas. Em fim, haveria todo um preparativo para a chegada do momento, de tal forma que durante o mágico instante tudo fosse perfeito.
Muito bem. A sua prática de Yôga é este encontro! É um encontro especial consigo mesmo. A prática é o seu olhar para dentro e se descobrir.
Sendo assim, a melhor maneira de se preparar para tal encontro é com o máximo de esmero e atenção que você pode devotar a si mesmo.
Há muita diferença em sua prática quando observadas pequenas coisas antes de iniciá-la. Ficam aqui algumas dicas importantes:
  • Tome um bom banho antes da prática. Se vier direto do trabalho pode tomar este banho aqui mesmo na escola, basta trazer uma toalha. Já, após a prática, evite tomar banho, espere pelo menos 30 minutos para o seu corpo absorver por completo a energia que produziu durante a prática.
  • Escolha uma roupa confortável. Preze pela qualidade do tecido, estética do modelo e principalmente assegure-se de que ela permita executar todos os movimentos da prática sem ficar lhe incomodando ou prendendo a circulação sanguínea. Evite usar roupas pretas cobrindo todo o corpo. Pode-se até ser uma bermudinha preta, mas ai prefira blusas mais claras. Para as mulheres o ideal é uma bermuda ou calça mais curta acompanhada de um top. Se não se sentir a vontade só com o top, utilize uma blusinha por cima, desde que ela não fique lhe incomodando. Para os homens recomenda-se utilizar bermuda estilo ciclista, pois são firmes, confortáveis e permitem boa mobilidade. Quanto à camiseta, podem praticar sem, ou com uma sem manga e mais firme ao corpo.
  • Retire todos os acessórios desnecessários para a prática: Relógios, brincos, pulseiras. Mantenha apenas o colar com a medalha do ÔM.
  • Evite comer pelo menos uma hora antes de sua prática. Ao chegar à escola esvazie a bexiga, o intestino e faça uma limpeza das narinas.
  • Passe sempre o perfume Kámala, ele estimula muito a respiração, contribuindo para desobstruir os canais respiratórios.
  • Prepare-se para chegar à escola alguns minutos antes da aula. Assim você evita de ser pego de surpresa pelo transito que pode estar mais lento. Outro conveniente, é que chegando antes não gera correria para entrar na aula, evitando o stress e tendo tempo para se preparar com calma para o sádhana.

Com estas pequenas observações você perceberá o quanto a sua prática muda. Ela se torna mais fácil, mais prazerosa e muito mais profunda. Experimente você vai gostar!

Você precisa vir conhecer o nosso trabalho!

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Este foi um excelente texto escrito pelo Mestre DeRose, convocando todos a agirem em prol da formação de uma imagem mais realista da Nossa Cultura.

Você já deve ter vivenciado, várias vezes, a situação chata de ter que debater com um amigo e lutar para fazê-lo entender que fucinho de porco não é tomada. Que o Nosso Método não é em nada parecido com a falsa imagem que fazem.

Se cada aluno e instrutor se tornar um pólo disseminador da Nossa Cultura, mostrando-a aos amigos e familiares em poucos anos teremos a satisfação de perceber que estamos sendo melhor compreendidos.

Isto é pújá efetivo!

Leia o texto e no final dele você encontrará nossas sugestões de como agir e contribuir para a formação de uma opinião pública correta.

"Nossos instrutores devem conscientizar os seus alunos e estes aos seus amigos: “Você precisa vir conhecer o nosso trabalho!”

Muita gente emite opinião sobre nós, mas não nos conhece. É preciso que nos conheça. É preciso que veja de perto as pessoas que estão nas fotos aqui na coluna da direita, as pessoas que frequentam nossas atividades culturais. Precisam conhecer nossos instrutores e o trabalho bonito, profissional, honesto e sério que eles desempenham.

Não permita que as pessoas falem sobre nós sem saber, nem que falem bem, nem o contrário, porque em ambos os casos seria incorreto. Estariam sendo preconceituosas a favor ou contra. Não podemos compactuar com o preconceito nem com a discriminação. É importante que as pessoas tenham opinião própria. Que nos vejam, ouçam, leiam. Que nos observem. Que formem um critério justo e nunca injusto.

Para isso, não adianta continuarmos falando uns para os outros, dentro de um mesmo círculo fechado de simpatizantes. É preciso que a opinião pública e os meios de comunicação percebam o trabalho importante que tantos jovens estão realizando em prol da sociedade. Não é justo que tantos profissionais jovens (e outros não tão jovens) deixem de ser vistos, ouvidos, valorizados. São centenas de profissionais esforçados, que estudam muito, que trabalham muito, que atuam pelo bem-estar e qualidade de vida dos seus alunos e das respectivas famílias.

Graças ao empenho desses instrutores, tantos jovens se mantêm longe do fumo, do álcool e das drogas. Graças ao trabalho desses instrutores, tantas famílias recuperaram a harmonia, tantos casais não se separaram, tantos profissionais ascenderam em suas carreiras, tantos cidadãos cultivaram a cidadania, a civilidade, as boas maneiras, as boas relações humanas.

Você não pode ficar aí quieto e calado, só usufruindo o que a nossa cultura lhe proporciona. Urge que a defenda da maledicência de uma suposta concorrência. Suposta, porque nem concorrência eles são, já que trabalhamos com outro público, fazemos outra coisa e temos outro objetivo. Mas a inveja é maliciosa.

Não fique aí calado! Não se deite na almofada fofa da acomodação. Eu preciso de você. Preciso que você faça todos saberem quem somos nós, o que fazemos, o que propomos. Ninguém sabe! Quando converso com um colega da natação, com meu médico, com meu advogado, com meu arquiteto, com um companheiro do Rotary, um político, um empresário, alguém que acabei de conhecer em algum evento, fico perplexo: ninguém tem a mínima idéia de qual é o nosso trabalho, o que ensinamos, para que público… Todos acham que fazemos outra coisa, que pensamos de outra maneira, que usamos outro vocabulário, que trabalhamos com outro tipo de gente - nada menos que o oposto do que somos, do que afirmamos, do que ensinamos! Temos que ser ouvidos. Não posso eu sozinho ser o porta-voz do trabalho de cada um. Cada qual deve ser um poderoso porta-voz da obra de todos os demais. É preciso convidar os amigos e familiares para que venham visitar nossas sedes, para entrem no nosso blog, para que leiam nossos livros.
É a única maneira de saberem quem somos nós de verdade. É a única maneira de acabarmos com o preconceito e a desinformação sobre o nosso Método.

Para isso, você precisa ser um Leão da Nossa Cultura. Não pode ser um cordeirinho tímido, silente e acomodado.

Você não sabe do que eu estou falando, não é mesmo? Acho que não sabe. Se soubesse, estaria trombeteando aos quatro ventos como é lindo, como é sério, como é importante o nosso trabalho. Se soubesse, estaria publicando artigos, dando entrevistas aos órgãos de comunicação, estaria escrevendo livros. Estaria defendendo a Nossa Cultura. Fico muito triste, porque você não sabe do que eu estou falando. E se você, que está comigo, não sabe, quem saberá? "

Sugestões de ações (pújá efetivo):

1) Ande sempre com um exemplar do livro: " Yôga a Sério" em seu carro ou bolsa. Quando alguém lhe perguntar o que é que você faz, dê a ele o livro. Este livro é gratuito, você pode pegar quantos quiser em nossa escola.

2) Se um amigo se mostrar mais interessado e quiser nos conhecer melhor, convide-o para praticar com você por 15 dias gratuitamente. Ele não pagará nada pela experiência e se, no final dela, ele se matricular você ganhará desconto em sua mensalidade.

3) Tenha consciência de que você é um representante do Método DeRose. Tudo o que você faz ou fala tem um valor muito grande e as pessoas ao redor julgaram isto como sendo verdadeiro. Assim, leia mais, estude mais, assista aos vídeos do Mestre, esteja preparado para usar uma linguagem coerente e um comportamento digno de um paladino de Nossa Tradição.

Observe que todas as atitudes sugeridas são extremamente simples, mas eficientes para, de grão em grão, difundir o Nosso Método. Nossa intenção não é converter ninguém, mas sim levar à população a informação coerente com tudo de bom e nobre que aqui realizamos.

Então vamos lá! TBC...

Boa obra!

obs.: TBC = Tira a Bunda da Cadeira .... e faça.

Libelo pela Compreensão

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Texto escrito pelo Mestre DeRose
Não existe Yôga sem um bom relacionamento humano.
Como Mestre de Yôga, considero requisito principal a capacidade de boas relações humanas e não quero como discípulo, nem como assistente, nem mesmo como amigo, alguém que não saiba se relacionar bem com os demais.
Nós do Yôga, temos uma prioridade no nosso esforço (tapas) pelo aprimoramento: é o cultivo das boas relações entre os seres humanos. Sem compreensão não existe Yôga. Não se admite que praticantes ou instrutores de Yôga não consigam superar uma emoção para evitar desentendimento com alguém.
Não adianta nada fazer lindos exercícios, meditar e portar o ÔM se você responde a uma agressão com outra agressão. É uma vergonha para todos nós quando chega ao nosso conhecimento que um yôgin se desentendeu com quem quer que seja, ou que se melindrou com outrem.
Com o pretexto da franqueza ou da autenticidade muita gente faz grosserias, o que magoa quem está envolvido no mal-entendido e também quem não está. Amizades promissoras são rompidas para sempre. Fecundas carreiras profissionais são destruídas. Enormes prejuízos morais e financeiros são contabilizados por conta de uma cara feia que poderia ter sido perfeitamente evitada.
Não estamos recomendando o fingimento nem a hipocrisia, mas sim a educação e a elegância. Emoções pesadas sujam mais o organismo do que fumar, beber e comer animais defuntos. Não adianta praticar Yôga, meditação, mantras, se você não souber se relacionar bem com as outras pessoas.
Lapide o seu ego, eduque o seu emocional, reprograme a sua mente. Nós não somos pessoas vulgares e toscas, que habitualmente respondem com crueza a qualquer atitude que não as agrade, gerando, com isso, um mal-entendido atrás do outro.
Quando faço estes apelos, sempre, quem os lê acha que não é consigo, que escrevi para outra pessoa, afinal, suas reações agressivas não terão sido culpa sua: foram todas as vezes, meras reações de legítima defesa contra as ofensas perpetradas por terceiros! Se você pensa assim, aceite minhas condolências. Você sofre de egotite aguda.
Há uma método seguro para saber se a culpa é dos outros ou não. Se você se desentende com, no
máximo, uma pessoa por ano, fique tranqüilo. É bem possível que o mal-estar não tenha sido responsabilidade sua. Mas se você freqüentemente precisa se defender com veemência de agressões feitas pelos seus amigos, funcionários ou prestadores de serviços, então, você precisa fazer terapia.

As pessoas, em qualquer profissão, tendem a tornar-se difíceis, grosseiras, autoritárias, sempre que progridem na vida ou sempre que são promovidas em seus cargos. No entanto, chegar em cima não é difícil: o difícil é ficar lá. Um verdadeiro líder não é autoritário nem antipático. Se o for, não ficará lá em cima por muito tempo...

OS MESTRES EXIGEM LEALDADE

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

Retirado do Livro: Yôga, Mitos e Verdades - Mestre DeRose

Eu estava hospedado em um ashram nos Himalayas e lá também havia um grupo de europeus muito entusiasmados com o que vinham descortinando a respeito do Yôga. Tão entusiasmados que queriam experimentar de tudo, conhecer todos os Mestres, comprar todos os livros, freqüentar todas as escolas. Em termos de ética oriental, era o pior erro que poderiam cometer.
Certa noite convidaram-me para visitar com eles o ashram vizinho ao nosso, onde haveria uma festividade com sat sanga e mantras. Agradeci mas disse-lhes que não estava interessado no que outra escola pudesse oferecer. Eu já havia eleito uma orientação e tinha definido muito bem o programa de discipulado que me interessava: estava satisfeito com o ashram que me acolhia e não padecia de curiosidade crônica.

‑ Por falar nisso ‑ perguntei-lhes ‑ vocês pediram autorização ao seu Mestre para ir a outro ashram?

‑ Imagina! Não é necessário! A gente só vai lá para conhecer...
Como não era da minha conta, calei-me e fiquei quieto. Mas outros não ficaram. No dia seguinte o Mestre mandou chamá-los e sentenciou:
‑ Ontem à noite vocês foram vistos entrando no nosso ashram bem tarde, vindos dos festejos que tiveram lugar no mosteiro vizinho. Já que estão interessados no trabalho que se faz ali, mudem-se para lá. Hoje vocês já não recebem aulas, não comem nem dormem mais aqui.
Um dos europeus ainda ensaiou ficar indignado e reclamou comigo que aquilo era mesquinharia. Logo comigo, que compreendia a coisa pela mesma ótica de Mestre e sentira na carne as ingratidões de um comportamento desleal como o dele.
‑ Pode chamar do que você quiser ‑ disse-lhe. ‑ Eu chamo a isso disciplina. O que você fez foi, no mínimo, uma grande falta de educação. O fato é que a escola é dele e, ou você obedece as regras da casa ou sai dela.
Na verdade, esse já não podia escolher entre as duas alternativas, pois estava expulso e os Mestres do Oriente não reconsideram.

Este artigo é um extrato do livro Yôga: Mitos e Verdades, do Mestre DeRose.

Mestre Carlos Cardoso em Goiânia

sexta-feira, 4 de setembro de 2009


Mestre Carlos Cardoso em Goiânia

Em setembro o Mestre Carlos Cardoso, Embaixador do SwáSthya Yôga na Europa, estará em Goiânia para grandes eventos. Confira:
Dia 18/9 às 20h Sat Sanga – Interactive Mantra Concert

O Sat Sanga é um show de mantras feito da seguinte maneira: o Mestre Carlos Cardoso apresenta cada mantra, recheado com histórias sobre o mesmo, conversa com o púlbico, ensina de forma interativa como pronunciar corretamente as palavras sânscritas, ensaia melodias e arranjos. Organiza e rege um coral improvisado com os presentes e faz realizar em cada um os fantásticos efeitos dos mantras.
Carlos Cardoso transforma o Sat Sanga num show muito animado sem perder nada do seu tradicionalismo ancestral. Revê o valor e contexto desta ferramenta ideal para a meditação e o autoconhecimento e resgata sonoridades lindas de mais de 5.000 anos de história da Índia.
Dia 19/9 às 15h Curso: O Corpo Energético – o mundo da bioenergia
Este curso revela o nosso corpo energético e os caminhos percorridos pela bioenergia. Ensinando a perceber como essa fonte de força se processa dentro do corpo: como ela é captada, subdividida, armazenada e distribuída.
Através de exercícios práticos e sensoriais o participante conhecerá os 12 pránas que fazem parte do nosso corpo, perceberá os vários chakras, o fantástico sistema de nádís e o processamente de outros tantos fenômenos energéticos engendrados pelo Yôga no nosso organismo.

Dia 20/9 às 10h Curso: Concentração – a chave da eficiência
Serão ensinados diversos exercícios visando o aumento da concentração através de técnicas corporais, práticas, jogos, vídeos, testes, etc., estimulando a memória, a atenção, a agilidade mental, mentalização e a criatividade. Excelente para estudantes e profissionais em geral.
Entre os exercícios destaca-se um estudo criterioso e revelador sobre as posições sentadas para meditação e concentração: dhyánásanas com dicas incríveis de como alcançá-las facilmente.

Inscrevendo-se nos dois cursos, você ganhará o mês um ingresso para o show. AO adquirir dois ingressos, você ganha o terceiro. Reserve suas vagas para o curso e compre já o seu ingresso pelo telefone (62) 3214-1739.

Código de ética do Yôgin


Elaborado pelo Mestre DeRose
inspirado nos Yôga Sútras de Pátañjali.



I. AHIMSA
A primeira norma ética milenar do Yôga é o ahimsa, a não-agressão. Deve ser entendido lato sensu.
· O ser humano não deve agredir gratuitamente outro ser humano, nem os animais, nem a natureza em geral;
· Não deve agredir fisicamente, nem por palavras, atitudes ou pensamentos.
· Permitir que se perpetre uma agressão, podendo impedí-la e não o fazendo, é acumpliciar-se no mesmo ato.
· Derramar o sangue dos animais ou infringir-lhes sofrimento para alimentar-se de suas carnes mortas constitui barbárie indigna de uma pessoa sensível.
· Ouvir uma acusação ou difamação e não advogar em defesa do acusado indefeso por ausência constitui confissão de conivência.
· Mais grave é a agressão por palavras, atitudes ou pensamentos cometida contra um outro praticante de Yôga.
· Inescusável é dirigir tal conduta contra um professor de Yôga.
· Sumamente condenável seria se um procedimento hostil fosse perpetrado por um professor contra um de seus pares.
Preceito moderador:
A observância de ahimsa não deve induzir à passividade. O yôgin não pode ser passivo. Deve defender energicamente os seus direitos e aquilo em que acredita.

II. SATYA
· A segunda norma ética do Yôga é satya, a verdade.
· O yôgin não deve fazer uso da inverdade, seja ela na forma de mentira, seja na forma de equívoco na interpretação de um fato, seja na de omissão perante uma dessas duas circunstâncias.
· Conseqüentemente, ouvir boatos e deixar que sejam divulgados é tão grave quanto passá-los adiante.
· O boato mais grave é aquele que foi gerado com boa-fé, por falta de atenção à fidelidade do fato comentado, já que uma inverdade dita sem más intenções tem mais credibilidade.
· Emitir comentários sem o respaldo da verdade, sobre fatos ou pessoas, expressa inobservância à norma ética.
· Praticar ou transmitir uma versão inautêntica de Yôga constitui exercício da inverdade.
· Exercer o ofício de instrutor de Yôga sem ter formação específica, sem habilitaçao mediante avaliação de autoridade competente ou sem a autorização do seu Mestre, constitui ato ilegítimo.
Preceito moderador:
A observância de satya não deve induzir à falta de tato ou de caridade, sob o pretexto de ter que dizer sempre a verdade. Há muitas formas de expressar a verdade.
Durante as próximas semanas observe estes comportamentos em você. Em breve colocaremos os outros códigos para que assim você possa ir assimilando gradativamente estes preceitos éticos e morais.

Aniversário de 7 anos!

quinta-feira, 30 de julho de 2009

Confira as comemorações dos sete anos de nossa escola.












Pense sobre isso...

terça-feira, 28 de julho de 2009

Veja este vídeo e pense sobre isso.


Vídeo para se inspirar.

segunda-feira, 27 de julho de 2009

Um vídeo para inspirar!


Conheça alguns bons motivos para praticar

quinta-feira, 23 de julho de 2009


















1) Qualidade de vida:
Através de técnicas corporais, respiratórios, descontração muscular e nervosa e muitas outras, você irá adquirir muito mais disposição, vitalidade e bem-estar. Deflagrando assim, satisfação pessoal, bem-estar, auto-suficiência e auto-conhecimento.



2) No trabalho:
Com o gerenciamento do stress e a maior disposição para o dia-a-dia, você poderá se desenvolver em seu trabalho com maior desempenho e capacidade de realização.



3) Nos esportes:
As técnicas do Método DeRose garantem uma proverbial flexibilidade e tônus muscular, prevenindo assim as lesões. Com as técnicas respiratórias, você aumentará a capacidade pulmonar desenvolvendo mais energia e garantido um melhor desempenho no esporte.



4) Nos estudos:
Que tal dedicar-se a melhorar sua capacidade de concentração? Administrar as emoções, desenvolver raciocínio rápido e melhorar a memória? Tudo isso é facilmente conquistado com algumas aulas do Método DeRose.



5) Filosofia ancestral:
Venha se dedicar a uma filosofia milenar que, perpetuada de geração em geração, hoje está entre nós. Uma cultura que visa o aprimoramento humano e a evolução pessoal. O Método DeRose promove um desenvolvimento multilateral do praticante, atuando na melhora física, mental e emocional, conduzindo-o assim ao auto-conhecimento.



6) Formação profissional:
Participe de uma formação profissional séria, com certificado expedido por instituição reconhecida mundialmente. Em nossa profissão, temos um amplo campo de atuação no Brasil e exterior.



7) Ambiente cultural:
Nossa casa é um ambiente de cultura e bem-estar. Além das aulas práticas você poderá participar de palestras, cursos e work-shop sobre cultura, filosofia, comportamento, alimentação e muito mais.



Seja sempre bem-vindo!