Em breve - assim que finalizado o processo de revisões - devo publicar o meu primeiro livro. Fruto do desenvolvimento de minha primeira monografia para a formação no Método DeRose, o livro trata de maneira profunda e clara a meditação, constituindo um belo acervo técnico e teórico que poderá retirar muitas dúvidas existentes até mesmo entre estudiosos e professores.
No final do livro apresento um programa de treinamento de concentração e meditação com mais de 50 técnicas diferentes - algumas mais simples, outras mais intensas e difíceis - apresentadas de forma gradual em relação ao nível de complexidade. Deixo aqui uma das técnicas - bem conhecida de todos nós - com um bela imagem para facilitar seu treinamento.
Meditação sobre a imagem do Ôm
- Sente-se e diante de você coloque a imagem do yantra Ôm.
- O Ôm é o símbolo universal do Yôga. Todas as escolas o adotam, no entanto, cada qual utiliza um traçado específico que a distingue e estabelece relação com forças nos setores do inconsciente coletivo relativos àquela determinada linha. Por isso, não é adequado utilizar qualquer imagem do Ôm. Utilize sempre a que a Nossa Cultura recomenda.
-Fixe o olhar no Yantra Ôm por alguns minutos.
- Quando sentir que sua mente já se identificou com a imagem, feche os olhos.
- Mantenha mentalmente a imagem do Ôm na região entre as sobrancelhas e medite.
Goiânia, 14 de Janeiro de 2011
0 comentários:
Postar um comentário