Aulão especial dos namorados.

Nesta sexta, às 18h faremos uma aula em homenagem ao dia dos namorados. Será um aula em dupla especialmente elaborada para casais.
Convide sua namorada ou namorado e venha participar.
Dia 12/6/2009 às 18h.

Quem vai, vai! Quem não vai.... que pena!

É neste final de semana o passeio a Piri.

Este será o primeiro evento realizado em conjunto com as Unidades representantes da Uni-Yôga em Goiânia e Brasília. Será um pesseio histórico, com práticas, festas, passeio a cachoeiras e muito mais.

Fechamos um hotel para 40 pessoas. Como as vagas eram poucas, inscrevemos primeiros os instrutores, depois os alunos graduados, depois os alunos de SwáSthya, sé depois foi aberto aos alunos de Pré-Yôga. Mesmo assim, aos alunos de Pré-Yôga, tivemos apenas duas vagas e que foram prenchidas no mesmo dia.

Bom, se você não pôde ir desta vez, se programe para não perder o próximo. Estas atividades extras são ótimas oportunidades para conhecer cada vez mais o SwáSthya, fazer novas amizadas e se divertir.

Depois colocaremos fotos do passeio. Por enquanto, reveja fotos de outros passeios....

Fim de semana especial.

Confira as atividades deliciosas que tivemos em nossa casa nesta semana...

Sexta:

20h - Palestra : Consumo Consciente

Esta é uma palestra oferecida pelo Intituto HSBC Solidariedade e o Instituto AKATU e que foi ministrada pela nossa aluna Rafaella Machado. Ela é voluntária no programa de conscientização da população sobre o impacto que a nossa sociedade vem provocando no meio ambiente e como podemos contribuir para minimizar esta agressão ao Planeta Terra.

Em um segundo momento a palestra abordou a utilização consciente do dinheiro e do crédito que é oferecido. Ensinando de maneira bem clara a importância de uma programação, a curto e longo prazo de nossa vida financeira.

Parabéns Rafinha, a palestra foi show!

Depois deste show de palestra, foi a vez do:

21h - Yôga Gourmet -

Yôga-Gourmet é um jantar feito uma vez ao mês em nossa casa. Cada mês é um aluno quem o prepara, desta vez foi o Thiago Onofre. Ele preparou um risoto de tomate seco com muçarela de búfala e uma salada verde para acompanhar. Ficou uma delicia.

Ficou tão bom, que se tivesse sido feito o dobro de comida, toda ela teria acabado também. Todos repetiram, mas todos queriam ainda mais.

Agora só falta nos passar a receita Thiago! Parabéns, foi ótimo...

Sábado às 15h: Curso: Pránáyáma: A respiração, os estados de consciência e as emoções.

O curso de respiração foi um sucesso. Sala cheia, alunos participativos e uma interação muito gostosa entre o ministrante e o grupo. Foram abordadas várias técnicas respiratórias, ritmos e suas influências nos estados emocionais e a aplicação destas técnicas no dia a dia.

O curso começou às 15 horas e terminou às 19 horas. Não houve nem mesmo 5 minutos de intervalo! Como o conteúdo era extenso e tivemos muita prática, não deu nem para ver o tempo passar. Mas prometemos que da próxima vez vamos deixar uns minutinhos para irem ao banheiro...

O que é Qualidade de vida?

Qualidade de vida

Nossa definição oficial é a seguinte:

Qualidade de vida é tornar sua existência descomplicada, é fazer o que lhe dá prazer, com alegria, saúde e bem-estar.

Mas nós recebemos um texto com um raciocínio muito esclarecedor a respeito. Leia abaixo:

“Com as leituras e as práticas aprendi que a qualidade de vida é constituída por um conjunto de hábitos, valores e visão, que adotamos ao longo da vida.
E que são necessários para suprir nossas necessidades e aumentar e otimizar o nosso desenvolvimento pessoal de forma contínua, com plenitude.
Qualidade de vida é:

•É suprir as necessidades fisiológicas e ergonômicas, adotarmos hábitos que promovam e mantenham funcionadade do corpo, é o aprimoramento e desenvolvimento das nossas habilidades. Através da alimentação, atividade física e de utensílios ergonômicos - Yôga;

•É relacionar-se de forma equilibrada, ética e sustentável com o meio ambiente e o meio sócio-cultural procurando compartilhar e interagir agregando sempre valor em nossos relacionamentos. Através da adoção de um conjunto de valores, e Sistema de Governaça e processos - Tantra;

•É adotar um paradigma, de visão de mundo, que nos motive a buscar o desenvolvimento e o aprimoramento contínuo, conquistando a nossa Excelência e/ou Qualidade de Vida. Através de crenças, raciocínios e ideais - Sámkhya.

Qualidade de Vida em três palavras: Yôga-Tantra-Sámkhya.”

Este texto foi publicado pelo Mestre DeROSE em seu blog : www.uni-yoga.org/blogdoderose .

Ele tem muito haver com a definição oficial do nosso método, compare:

A definição do Método DeRose
A Cultura Preconizada

O Método DeRose é uma proposta de estilo de vida com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhecimento.

CURSO: PRÁNÁYÁMA : A RESPIRAÇÃO, AS EMOÇÕES E OS NÍVEIS DE CONSCIÊNCIA.

Dia 30 de maio às 15 horas

“Controlando os ritmos respiratórios, dominamos nossas emoções e ações. Alterando os níveis de profundidade da respiração, conquistamos novos estados de consciência. Interferindo voluntariamente no ato respiratório, cruzamos a fronteira entre o consciente e o inconsciente.” DeROSE

Programa:

O curso é uma abordagem teórica e prática de uma das principais partes da prática do Yôga, o pránáyáma, que é a ciência Hindu antiga da respiração.
Na primeira etapa deste curso, iremos trabalhar a reeducação respiratória, criando uma sensível melhora na capacidade pulmonar. Em seguida estudaremos a influência da respiração sobre os estados emocionais e os níveis de consciência.

No curso abordaremos:
- A respiração e a qualidade de vida;
- Fisiologia básica da respiração;
- Ritmos respiratórios;
- A respiração comum X respiração Yôgin;
- Exercícios para aumento da capacidade pulmonar;
- Técnicas de hiper-oxigenação;
- A respiração e as emoções;
- Técnicas de revitalização;
- Técnicas corporais associadas com respiração consciente.

Ministrante:

Pedro Carrer
Diretor Uni-Yôga Oeste
Pres. da Assoc. dos Prof. de Yôga de Goiânia

Inscrições:

75,00 – para inscrição individual
60,00 – para inscrições conjunta (2 ou mais pessoas)

Inscrevendo-se até o dia 23 de maio você ganha o Cd - Prática Básica

Curso Gratuito: A prática completa do SwáSthya Yôga

No dia 25 de abril o Núcleo Cultural Oeste, representante da Uni-Yôga em Goiânia realizará o curso teórico e prático no qual estudaremos os elementos constituintes da prática mais completa de Yôga do mundo, o ashtánga sádhana.
Ashtánga Sádhana, significa “prática em oito partes” e é composta por:

1) Mudrá: gestos reflexológicos feitos com as mãos;
2) Pújá : Retribuição ética de energia;
3) Mantra: Vocalização de sons e ultra-sons
4) Pránáyáma: Expansão da bio-energia através de exercícios respiratórios;
5) Kriyá: Atividade de purificação orgânica;
6) Ásana: Técnicas corporais;
7) Yôganídra: Técnica de descontração muscular e nervosa;
8) Samyama: Concentração, meditação e hiper-consciência.
Em nosso curso iremos estudar detalhadamente o que é, como atuam e a maneira correta de se executar cada uma destas partes da prática. Ao final, praticaremos, experimentando tudo o que acabamos de aprender.
Será uma oportunidade única para entender a relação de forças entre os angas (partes) da prática e retirar as dúvidas sobre a execução correta de cada uma das técnicas.
Indicado a alunos de todos novos níveis. Aos antigos, uma oportunidade de aprofundar sua vivência e enriquecer seu repertório de técnicas. Aos iniciantes, uma bela forma de começar seu relacionamento com o Yôga, entendendo o que é e como funciona a prática.

Informações:

Curso: Teoria e prática do Ashtánga Sádhana
Data: 25 de abril – sábado
Horário: das 15h às 18h
Local: Uni-Yôga Oeste – Rua 10, 851 St.Oeste

Gratuito!
Fone: (62) 3214-1739

O QUE GANSOS TÊM A VER COM A UNI-YÔGA

Este texto foi escrito pelo Mestre DeROSE e enviado a todos os instrutores supervisonados por ele. Trata-se de um texto que tem muito a ver conosco, ele aborda temas como a lealdade, o companheirismo e o apoio mútuo.

Esperamos que com ele você entenda o quanto é importante estarmos juntos de mãos dadas na senda do Yôga. Que você se aproxime ainda mais de seu instrutor ou monitor, do Mestre DeROSE, que participe, que nos ensine sua experiência , que aprenda a nossa.

Esta força gregária fez de nós o que somos hoje e fara coisas que nem imaginamos.

" A união leva ao conhecimento, a desunião à ignorância". RamaKrishina

" Quando você vê gansos voando em formação de V, pode ficar curioso quanto às razões pelas quais eles escolhem voar dessa forma. A seguir, algumas descobertas feitas pelos cientistas.

Primeiro Fato:
À medida que cada ave bate as suas asas, ela cria uma sustentação para a ave seguinte. Voando em formação de V, o grupo consegue voar pelo menos 71% a mais do que se cada ave voasse isoladamente.

Verdade:
Pessoas que compartilham uma direção comum e um senso de equipe chegam ao seu destino mais depressa e facilmente, pois apoiam-se reciprocamente. Por isso os instrutores filiados à Uni-Yôga têm sido mais bem sucedidos, mais felizes, saudáveis e conquistam uma vida material com mais dignidade.

Segundo Fato:
Sempre que um ganso sai da formação, ele repentinamente sente a resistência e o arrasto de tentar voar só e, de imediato, retorna à formação para beneficiar-se do poder de sustentação da ave à sua frente.

Verdade:
Existe força, poder e segurança no grupo quando se viaja na mesma direção com pessoas que compartilham um objetivo comum. Isso explica porque quando um instrutor começa e se afastar de nós ele logo percebe que fica mais difícil vencer as dificuldades e de pronto retorna à nossa União.

Terceiro Fato:
Quando o ganso líder se cansa, ele reveza indo para a traseira do V, enquanto um outro assume a ponta.

Verdade:
É vantajosa a reciprocidade e o amparo dos parceiros. Na nossa uni-família todos sabemos que poderemos contar com nossos colegas, pois não existe disputa entre nós: o que há é carinho e sinceridade.

Quarto Fato:
Os gansos de trás grasnam para encorajar os da frente a manter o ritmo e a velocidade.

Verdade:
Todos necessitam ser respaldados com apoio ativo e encorajamento dos companheiros. Por isso, quando um companheiro que ficou para trás grasna, nós não interpretamos como agressão nem como crítica, mas sim como estímulo.

Quinto Fato:
Quando um ganso ou se fere ou deixa o grupo, dois outros gansos saem da formação e o seguem para ajudá-lo e protegê-lo. Eles o acompanham até a solução do problema e, então, reiniciam a jornada dos três, ou juntam-se a outra formação, até encontrarem o grupo original.

Verdade:
A solidariedade nas dificuldades é imprescindível em qualquer situação. É importante não estar só.

A Uni-Yôga é isso. É uma formação em V, de vitória, para alçar vôo mais rápido e seguro, rumo ao infinito, sempre para a frente e para cima, graças ao apoio do grupo. Vamos seguir juntos!

Vídeo com as atividades da Unidade Oeste

Olá Pessoal,

Segue um vídeo com uma pequena amostra das atividades culturais que oferecemos em nossa escola, o Núcleo Cultural Oeste.