Prática na Vida Diária

Mantendo a consciência plena e constante.

Certa vez perguntaram a Shivananda* se ele ainda praticava e qual era o tempo que dedicava a suas práticas. Sua resposta foi simplesmente: “Pratico 24 horas.”

A princípio esta resposta pode parecer um pouco estranha e incompreensível, mas a medida que se mergulha nas profundezas destas palavras compreende-se uma quantidade enorme de conhecimento transmitido de forma implícita. Ele nos revela em poucas palavras um dos princípios mais importantes da Nossa Cultura - a prática na vida diária.

O ideal é que saibamos levar as técnicas realizadas em sala de aula para a vida diária e assim viver um constante treinamento de auto-aperfeiçoamento e autoconhecimento. Não adianta realizar respiratórios explendidos, técnicas corporais maravilhosas, concentrar-se intensamente e depois sair da sala de práticas como se nada tivesse acontecido e voltar para a vida comum tal como o era antes da prática. Como diz o Professor Joris ‘Todas as vezes que você pratica, algo sempre acontecerá...Mesmo que você não perceba. Algo de bom, profundo e definitivamente transformador ocorrerá.” O importante é estarmos atento para estas transformações e a conduzirmos para a vida diária. Aos poucos você irá conseguir manter uma atenção constante a tudo o que ocorre em sua vida.

Uma das mais deliciosas percepções que o nosso método nos proporciona é a projeção da plena atenção, dhárana, nas atividades cotidianas. É manter a continuidade da concentracão em cada ação da vida diária. Seja caminhando, dirigindo, trabalhando, conversando ou o que for que você faça, faça com dhárana (concentracão).

A vida ocorre em cada segundo e cada segundo é importante. Uma quantidade inimaginável de coisas ocorre em uma fração de segundos, porem é importante estarmos atento a isso. O primeiro passo para isso é desenvolver o sankalpa (a intenção) de realmente aplicar a prática na vida diária. Assim, quando se sentar, sente-se, quando se levantar, levante-se, quando caminhar, caminhe. O que quer que faça, não vacile. Uma vez que vá fazer algo faça com todo o seu empenho.

O gostoso deste treinamento constante é perceber que não existem momentos comuns. Sempre há algo de bom e novo acontecendo.

Pratique e divirta-se.