Final de ano: momento de novas escolhas

Poderíamos tecer aqui uma série de comentários sobre uma das questões mais importantes que o Nosso Método nos revela – o autoconhecimento – e lhe mostrar que o que realmente importa não são os objetivos em si, mas sim a caminhada. Poderíamos falar sobre o fato de tantas pessoas em vários lugares do mundo se sentirem frustradas mesmo tendo conquistado tudo aquilo que queriam, sobre as constantes mudanças de profissões, de estilo de vida – especialmente entre pessoas “realizadas profissionalmente” - simplesmente por se sentirem insatisfeito com a própria realidade.

No fim demonstraríamos que o mais importante é aquilo que temos em nosso íntimo, que todas as conquistas materiais – embora muito importantes – são superficiais, apenas nutrições emocionais externas que não chegam a suprir a verdadeira felicidade – aquela que vem de dentro e que precisa ser expressada.

Ou ainda, quem sabe, focar o texto no fato de que é chegado mais um final de ano. Um momento no qual muitos de nós reforçamos os votos de, no próximo ano, fazer diferente, ser melhor, começar a valorizarmo-nos mais, dedicarmos mais tempo a nós mesmos, aos amigos. Assim, concluiríamos constatando que o mais importante é desenvolver a consciência de que nada disso irá se concretizar se não for acompanhado de uma mudança profunda no comportamento.

Porém, ao invés de prolongar nesse tema deixo um texto pequeno, profundo e muito pertinente à fase do ano a qual estamos chegando. Uma mensagem escrita pelo Mestre DeRose em 1967, leia.

MENSAGEM DA MEDITAÇÃO

Esta mensagem foi escrita em 1967, o que justifica

a utilização de alguns termos que já não aplicamos.

“ O Templo da Paz está dentro de ti. De nada adianta buscá-lo lá fora. Em teu coração jaz o recanto somente acessível a ti próprio e ao qual ninguém poderá penetrar. O nome desse Templo é Anáhata e ele constitui o teu refúgio indestrutível. A ele deves recolher tua mente pela manhã e à noite, a fim de manter o caminho aberto e livre de erva daninha. Nele deves penetrar em busca de ti próprio duas vezes por dia para cuidar do asseio de teu Templo Interior.

Imagina que tão logo cerres os olhos, teu coração se torna luminoso como um Sol e nele penetra a tua consciência, como se fora o recinto de um Templo material. Visualiza um aposento acolhedor e suave, banhado numa luz azul celeste agradável e numa temperatura amena. A Harmonia das Esferas se faz ouvir na forma de melodia tranqüila e celestial. Coloca ao Oriente uma chama votiva na qual hás de incinerar teus momentos de amargura em holocausto de tolerância à Chispa Divina que habita em ti ”.

DeRose

Não entraremos de férias

Apenas para refrisar :  Nós não entramos de férias !

As aulas continuam normalmente em dezembro e janeiro. Teremos apenas um pequeno recesso que se inicia no dia 23 de dezembro e encerra no dia 2 de janeiro.

Assim, teremos aulas até o dia 22 de dezembro e depois retornamos no dia 3 de janeiro.

Fotos do sat chakra de dezembro

Este foi sem dúvida um dos mais gostosos sat chakra do ano. Foi muito bom compartilhar com vocês momentos tão gostosos. Segue as fotinhas:

The humanity

" The man at war with other because each is at war with himself." - Francis Weeham







"You must not lose faith uin humanity. humanity is an ocean; if a few drops of the ocean are dirty, the ocean does not became dirty." - Gandhi 

Aulas especiais de final de ano

Confiras as atividades especiais deste final de ano:

• Sexta-Feira, dia 10/12 às 19 horas - Aula teórica de passagem de grau

Nesta sexta faremos uma aula teórica revisando os pontos mais importantes de se conhecer antes de entrar nas aulas de SwáSthya Yôga. Após a parte teórica teremos alguns minutos para, juntos, completarmos o questionário de passagem de grau e retirarmos as dúvidas. Após a entrega desse questionário o aluno será autorizado a iniciar suas aulas de SwáSthya.

Constitui-se também uma excelente oportunidade para o aluno que já pratica o SwáSthya Yôga rever a matéria e retirar dúvidas eventuais.

• Sábado, dia 11/12 às 15 horas – Ashtangão:

Prática ortodoxa do Yôga antigo, com uma vivência especial de cada uma das oito partes constituintes do sádhana (prática). A aula terá três horas de duração e as vagas são limitadas. Faça já sua inscrição. Valor: R$ 35,00.

• Quarta-feira, dia 15/12 às 20:30 horas - Sat chakra de final de ano:

Como fazemos todos os anos, na terceira quarta-feira de dezembro faremos o Sat Chakra especial de final de ano. Uma prática poderosa e transformadora na qual criamos o molde mental do ano que se aproxima, esculpindo, assim o nosso futuro. Aproveitamos ainda para comemorarmos mais um ano passado juntos e as tantas realizações conquistadas.

Para melhorar ainda mais, teremos:

- Shows de coreografias;

- Solenidade de graduação;

- Show de talentos;

- Algumas premiações e sorteios.

Pontualidade

Em nosso processo de desenvolvimento pessoal não podemos deixar de lado a pontualidade. A valorização dessa virtude, por vezes rara, constitui, não só, boas maneiras e fidalguia, mas principalmente demonstração de respeito por outrem e por isso faz parte da Nossa Cultura. 

Em síntese podemos dizer que, se não pudermos chegar no horário marcado, chegaremos cinco minutos antes. Trânsito e engarrafamento, dificuldade para estacionar, chuva, tudo isso são desculpas insensatas, pois todas são passíveis de se prever e devem ser computadas no seu cálculo.

Trazendo este comportamento para as nossas aulas, a pontualidade é sinal de respeito pelo Método, pelo instrutor e pelos colegas. Atrasos atrapalham o próprio, pois terá perdido partes importantes da prática, chegará correndo, afobado, azafamado e disperso. Atrapalha os demais, pois projeta-lhes dispersões que interrompem e lhes perbutam a concentração. Atrapalha o instutor, que por vezes necessita interroper o fluxo natural da aula para dar atenção ao recem chegado. 

Assim, para proporcionar mais qualidade as aulas possuímos algumas regras, quais sejam:

1) Nas aulas de Pré-Yôga admiti-se um atraso máximo de dez minutos (isso tudo !!!). Caso chegue depois deste prazo, tome um chai, leia um livro, assista umas das aulas gravada pelo Mestre DeRose e aguarde a próxima turma. 

2) As aulas de SwáSthya não toleram atrasos.

3) Estando acessa a luz externa - luz laranja ao lado da porta da sala de práticas - não entre. Espere que a luz se apague.

4) Quando você perder uma aula -evite a todo custo, pois perde-se muito conteúdo e técnicas importantes - sempre ligue na escola para marcar uma reposição. Evite vir direto para uma aula fora de sua turma, você pode não conseguir fazer a prática (devido a turma cheia, aula mais avançada, horário errado e outros).

Respeitando-se estas pequenas atitudes você terá um progresso muito mais rápido e eficiente em sua prática e poderá estender o mesmo comportamento à sua vida diária.



Fotos do evento deste final de semana

Final de Semana Especial

Neste final de semana haverá uma intensa programação de eventos relacionados ao Nosso Método aqui em Goiânia. Serão várias atividades que compreenderão desde workshops voltados a alunos e ao público leigo, até cursos de português aos instrutores, passando ainda por uma campanha de arrecadação de alimentos que serão doados à comunidade do lixão. 

Muito bem, vamos à programação:

Sábado (27/11): 

• 16:00 horas: Workshop de respiração com o Instr. Daniel Tonet (Diretor  da Unidade Bueno - GO);
• 17:00 horas: Apresentação de coreografias; 
• 18:00 horas: Workshop de concentração e meditação com o Instr. Ricardo Sousa (Diretor da Unidade Sudoeste- DF);
• 19:00 horas: Apresentação de coreografias;
• 19:15 horas: Workshop de mantra e percussão com o Instr. Daniel Suassuna (Diretor da Unidade Asa Norte - DF);
• 20:00 horas: Workshop de ásana (técnicas corporais) com o Instr. Pedro Carrer (Diretor da Unidade Oeste - GO).

Ao longo dos workshops e das apresentações teremos ainda:

• Sorteio de livros e cd's aos participantes inscritos;
• Bazar dos produtos didáticos do Nosso Método. Livros, Cd's, Dvd's e outros estarão com até 50% de desconto! Imperdível!!!

Para se inscrever nos workshops basta trazer, o quanto antes para garantir sua vaga, 1kg de alimento para cada um dos que deseja participar. 

Todos estes alimentos arrecadados serão doados a uma comunidade extremamente carente de Goiânia, conhecidos como a "comunidade do lixão" eles vivem nas redondezas do lixão de Goiânia próximo ao centro de detenção. Sem dúvida para eles estes alimentos serão um belo presente de Natal. 

Domingo (28/11):

• 11:00 horas: Aula aberto no CEL-OAB - clube dos associados da OAB-GO;
• 12:00 horas:  Reunião e treinamento com os instrutores;
• 14:00 horas: Curso de Português com foco em redação, coerência e coesão textual. 

Muito show, não !?

Só há um pequeno problema: as vagas já acabaram. Estamos fazendo uma lista de espera, se surgirem novas vagas avisaremos os primeiros da lista para que estes efetivem suas inscrições. 

Vale ressaltar que mesmo não participando do evento você pode doar alimentos para contribuir. 

Nos vemos no sábado!

Frases de um ser a frente de nosso tempo.

Só ao lado dele percebemos o quanto, realmente, está além do nosso tempo. Estas são apenas algumas frases do Mestre DeRose, observe o quanto há de conhecimento em poucas palavras.

"Yôga é uma prece feita com o corpo."

"As virtudes, como as nuvens, ao longe parecem sólidas."

"Cada erro cometido é uma virtude adquirida."

"Reconhecemos nossos erros... nos outros!"

"Duas classes de pessoas habitualmente falam pouco: a dos que não têm o que dizer e a dos que já sabem que não adianta..."

"Divina é a carne que por Deus foi criada, assim como molhada é a lama que com a água foi feita."

"'Vá com Deus' é um pleonasmo."

"Aproxima-se do Grande Arquiteto que criou a escadaria, o Pedreiro que pisou o primeiro degrau."

"Quando o Homem não tem mais em quem jogar a própria culpa diz: 'É a vontade de Deus'."

"Que será de ti, Homem, se um inseto é bastante para estraçalhar-te a paz?"

"Quanta gente há, humilde por orgulho!"

"Muitos dos que se desapegam estão apegados à idéia de desapegar."

"Em terra de cego, quem tem um olho... errou!"

"É o vento, frio, que torna as brasas mais quentes."

"Muito perde quem nada tem: a oportunidade de dar."

"Sonhava o verme: 'Um dia voarei!' E um dia voou, a borboleta..."

"Supera-te a ti mesmo, antes de ao teu irmão."

"Há duas formas de comprovarmos a inutilidade dos prazeres: a primeira é renunciando a eles; a segunda, gozando-os."

"Não há melhor juiz do que aquele que já errou."

"Faça Yôga antes que você precise."

"Erguei um lótus: debaixo há lama!"

Cadastramento de doadores de medula óssea

Posts antigos e comentários

Ah... como é bom quando você comenta. Como é gostoso ouvir sua opinião e justos discutirmos os assuntos aqui colocados. Se você não tem este costume, peço-lhe que o desenvolva. Mesmo a mais simples frase já mostra que o texto conseguiu chegar até você.

Outra sugestão é que você visite os posts mais antigos. Tem tanta coisa boa já postada...

Talvez pelo condicionamento gerado pelos jornais, os quais só duram um dia e depois viram lixo, cujas notícias perenes, para o amanhã já não mais servem, nos esquecemos de pesquisar os assuntos anteriores do blog. Acontece que os assuntos aqui colocados, em sua maioria, são permanentes e nos serviram para vários momentos da vida. 

Pesquise, leia e comente !

O que eu penso do mundo?

O que penso eu do mundo?
Sei lá o que penso do mundo!
Se eu adoecesse pensaria nisso.
Que idéia tenho eu das cousas?
Que opinião tenho sobre as causas e os efeitos?
Que tenho eu meditado sobre Deus e a alma
E sobre a criação do Mundo?
Não sei. Para mim pensar nisso é fechar os olhos
E não pensar.

Fernando Pessoa

Quanto vale um dia de sua vida?

Texto escrito pelo Mestre DeRose e publicado em seu livro - Tratado de Yôga.

Quanto vale um dia da sua vida? Quanto você pagaria por mais um dia de vida? Hoje, provavelmente, não pagaria nada, pois acredita que está longe daquele momento fatídico. No entanto, imagine que o tempo passou e que você está na hora da verdade. Por motivo de acidente ou doença, é informado de que este é o seu último dia de vida. E que alguém lhe conseguissem mais um dia. Quanto você lhe pagaria para viver mais 24 horas?

Certamente, você lhe pagaria tudo o que tem por um dia a mais de vida. Pense, agora, quanto vale um ano a mais de vida? Quanto vale dez anos a mais? Pois isso é o mínimo que o SwáSthya Yôga lhe proporcionará. Quanto vale, então, em termos de investimento de tempo, de dinheiro ou de dedicação o estudo da Nossa Cultura?

No dia em que decidiu praticar o Método DeRose você deu uma grande guinada, no seu Karma. No dia em que leu o primeiro livro da nossa filosofia começou a consolidar essa mudança de destino. Quando alterou os seus hábitos, substituindo-os por outros mais saudáveis, conforme ensina esta corrente, você contabilizou mais dez, vinte ou trinta anos de vida. Ao travar contato pessoal com uma escola da nossa linhagem, passou a cultivar qualidade de vida naqueles 10, 20 ou 30 anos com que está incrementando à sua existência.

O que você precisa a partir de então é de estabilidade nessa decisão. Precisa ter persistência, disciplina e permanecer nesta reeducação comportamental. Quanta gente há que está numa boa casa, num bom trabalho, num bom trabalho, numa boa relação efetiva e resolve mudar só “para variar”? Há quem pare de praticar a cultura que propomos para fazer outra coisa, ou por ter-se mudado de residência e estar morando longe de uma boa escola, por motivos de família ou por falta de tempo.

Na verdade, nenhuma dessas desculpas justifica a interrupção, até porque você pode continuar praticando através de livros, CDs e DVDs. A razão verdadeira é a instabilidade, é não conseguir se dedicar a alguma atividade por mais tempo.

Quanta coisa você já começou e não continuou, não é mesmo? Pois o SwáSthya merece uma atenção especial. Merece que você invista nele. Merece prioridade. Aplicando prioridade ao Yôga Antigo, você verá que há tempo, sim senhor, para ele em seu dia- a-dia. É só colocá-lo em primeiro lugar na sua agende. Depois, preencha os demais compromissos no tempo que sobrar. E não o contrário.

Com o que leu neste livro e com a sua prática regular do nosso sistema, você vai perceber câmbios radicais no seu destino, vai tornar-se o comandante dessa nave que é a sua vida. Em pouco tempo, estará interferindo positivamente em todos os eventos que pareciam não depender de você. Tudo o que precisa é manter ritmo e estabilidade na dedicação à filosofia que preconizamos.



Tratado de Yôga

O livro Tratado de Yôga - Mestre DeRose é uma verdadeira obra de arte, elaborado após muitos anos de estudo, vivencias e buscas incansáveis nos mais remotos registros do Yôga antigo. Estudo indispensável aos praticantes e estudiosos desta cultura milenar. 

Nas palavras do próprio autor: 

"Esta é a mais completa obra de Yôga já publicada em todo o mundo, em toda a História do Yôga: Contém 58 exercícios respiratórios, 32 mantras, 27 kryiás, 52 exercício de concentração e meditação, 108 mudrás e suas ilustrações e mais de 2.000 técnicas corporais com suas fotografias. " DeRose

Preço especial nesta semana:

R$ 120,00

Reserve seu exemplar. Fone: (62) 3214-1739 

mensagem da semana.

"Tem gente que é como os balões: lindos por fora, mas cheios de vento."

Mestre DeRose

Nossa Aluna é ganhadora do Grand Prize no 14˚ Ismailia International Film Festival for Docs and Shorts no Egito

Parabéns Cláudinha !!!!

Brasil é o grande vencedor do

14˚ Ismailia Film Festival for Docs and Shorts no Egito

O documentário Número Zero, da diretora goiana Claudia Nunes, único filme brasileiro selecionado, ganhou o Grand Prize no 14˚ Ismailia International Film Festival for Docs and Shorts no Egito, realizado de 5 a 11 de outubro pelo Centro Egípcio de Cinema.

Após anunciar o prêmio, a presidente do jurí, diretora alemã Gisela Tuchtenhagen , dirigiu-se à diretora Claudia Nunes e disse: “Com o nosso respeito pelos meninos e meninas de rua”.

“Fiquei muito emocionada com essa manifestação. É um reconhecimento à humanidade deles, ao seu direito de existir e de ter oportunidades para transformar suas vidas. Me deu força para continuar o trabalho de localizá-los para completar essa história”, afirmou Claudia.

O filme é o resultado de uma experiência que teve lugar na década de 90 durante um workshop de video realizado pela diretora com os meninos e meninas do antigo CFM (Centro de Formação de Menores). Na época, eles encantaram-se tanto pela câmera que apropriaram-se dela para contar suas estórias. Grande parte das cenas do documentário foram feitas por eles.

Junto com o educador de rua Tião Taveira que, na época dava aulas de teatro para os meninos e meninas, Claudia já iniciou a pesquisa para localizar o grupo e descobrir o rumo de suas vidas. Essas estórias serão contadas em um novo documentário, que também terá a participação do montador e diretor Erico Rassi e do músico Dênio de Paula. “Erico e Dênio são grandes parceiros, dotados de uma sensibilidade que salta aos olhos e aos ouvidos do público sempre”, comenta a diretora.

Já existem informações que indicam o paradeiro de alguns deles. Apesar de vários terem morrido, outros meninos e meninas conseguiram superar as dificuldades. Uma das meninas casou-se com um alemão e mudou-se para a Europa, um dos meninos formou-se em Administração e outro tornou-se educador de rua.

As próximas exibições do documentário Número Zero será no Festcine Goiânia, no Curta Neblina (SP), e no ForumDoc.BH, festival etnográfico de Belo Horizonte, em novembro.

Ficha Técnica:

Direção: Claudia Nunes

Roteiro: Meninos e Meninas de Rua CFM Goiás

Edição: Erico Rassi e Claudia Nunes

Câmera/Som: Meninos e Meninas de Rua CFM Goiás

Trilha Sonora Original: Dênio de Paula

Mixagem de trilha: Emanoel Mastrella

Mixagem de som: Leandro Marques

Tradução para inglês: Luciana Almeida

Tradução para espanhol: Carlos Rodriguez



Tertúlia - Reunião em boa companhia

Neste sábado às 20 horas faremos nossa tertúlia aqui na escola. Venha participar. Confira o que teremos:

 

•  Filme: Número Zero

O documentário dirigido por nossa aluna, a sádhaka Cláudia Nunes, foi o único único filme brasileiro selecionado e ganhou o Grand Prize no 14˚ Ismailia International Film Festival for Docs and Shorts no Egito, realizado de 5 a 11 de outubro pelo Centro Egípcio de Cinema.

O filme é o resultado de uma experiência que teve lugar na década de 90 durante um workshop de vídeo realizado pela diretora com os meninos e meninas do antigo CFM (Centro de Formação de Menores). Na época, eles encantaram-se tanto pela câmera que apropriaram-se dela para contar suas estórias. Grande parte das cenas do documentário foram feitas por eles.

Após anunciar o prêmio, a presidente do jurí, diretora alemã Gisela Tuchtenhagen , dirigiu-se à diretora Claudia Nunes e disse: “Com o nosso respeito pelos meninos e meninas de rua”.

“Fiquei muito emocionada com essa manifestação. É um reconhecimento à humanidade deles, ao seu direito de existir e de ter oportunidades para transformar suas vidas. Me deu força para continuar o trabalho de localizá-los para completar essa história”, afirmou Claudia.

Para saber mais sobre o filme acesse a página do Nosso Blog: www.MetodoDeRoseGo.com

• Filme: Avatar

Com várias indicações ao Oscar incluindo o de melhor filme, Avatar narra uma história muito interessante cheia de traços paralelos a Nossa Filosofia Sámkhya (parte teórica que fundamenta o SwáSthya Yôga). Teremos oportunidade de assistir ao filme com uma perspectiva mais ampla sobre a narrativa e ao final poderemos discutir sobre ela.

E claro, não poderá faltar pipoca, sucos e doces....






Venha participar, estamos te esperando !

Sábado, 23 de outubro às 20 horas.

Entenda em poucas palavras o que é Método DeRose

Entrenda o Método DeRose em poucas palavras

O Método DeRose é um urdidura de conceitos e técnicas oriundas de tradições culturias muito antigas que propõe um estilo de vida mais saudável e feliz.

O Método se baseia especialmente  em boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa forma, boa alimentação, reeducação respiratória, tônus muscular e flexibilidade, concentração mental entre outros.

As técnicas aprimoram o indivíduo e os conceitos, levados para o dia a dia transforma sua qualidade de vida e visa levar em última instância ao autoconhecimento. 

Estrutura do Nosso Método:

Os Conceitos

Os conceitos são absorvidos especialmente pela participação em cursos, palestras, jantares e aulas teóricas que são organizados periodicamente em nossa casa, bem como pela leitura dos livros recomendados. Ou seja, eles são aprendidos de maneira descontraída e vão sendo incorporados na vida do praticante através de sua participação efetiva dentro da escola.  É através do exemplo dos instrutores e alunos mais antigos que o aluno novo descobre novas possibilidades comportamentais mais elegantes, sensíveis e descontraida.

Ainda hoje, o que os inciantes mais procuram no Método é a parte prática, são as técnicas corporais, respiratórias, de descontração, concentração mental e outras. Isso porque muitos ainda não conhecem bem o que é o Método. Após conhecerem melhor, os conceitos se transformam nos principais motivadores.

A prática

Nosso Método é compos por 3 etapas cada qual com 2 fases, num total de 6 fases. A primeira, denominada “etapa inicial” tem por objetivo preparar o praticante para o empuxo evolutivo que ocorrerá na etapa final, ela é dividida em:

1) Pré- Yôga:

Pré-Yôga é um método introdutório do Nosso Método. Composto de técnicas tais como: técnicas corporais, respiratórios, atividades de limpeza e purificação orgânica e descontração, o Pré-Yôga proporciona ao aluno um aumento sensível e imediato na qualidade de vida. Isto ocorre devido ao praticante estar realizando técnicas que criam gerenciamento do stress, desenvolve tônus muscular e flexibilidade, reeducam a respiração proporcionando assim mais vitalidade e energia para o dia a dia.

as técnicas chaves

As técnicas chaves do Pré-Yôga são:

1) Técnicas corporais: São técnicas que atuam intensamente sobre os músculos e articulações. De forma natural e intensa os nossos exercícios promovem um fortalecimento muscular, mobilidade articular e ainda estimulam órgãos e glândulas do organismo. Feitas de uma maneira intensa e poderosa, mas que respeita o ritmo individual de cada praticante, as técnicas orgânicas não devem cansar, mas sim energizar o seu corpo. Promovem uma verdadeira transformação no corpo físico e principalmente despertam a comunicação intra-corporal, ou seja, amplia sua consciência sobre seu próprio corpo.

2) Técnicas Respiratórias: Exercícios iniciais que visam reeducar sua respiração. Iniciando com a maneira correta de se respirar. Chega a ampliar em mais de 70% a capacidade pulmonar. Como nossas emoções estão muito ligadas ao ritmo respiratório, estas técnicas contribuem para uma melhor percepção das emoções e um mergulho nos níveis de consciência. Oxigenam o cérebro e os músculos promovendo raciocínio rápido, criatividade e vitalidade para o dia a dia.

3) Limpeza orgânica: Este conjunto são técnicas que visam desintoxicar o corpo, estimulando o funcionamento correto de órgãos, glândula e plexos. A principal, para o iniciante, são as contrações abdominais, que massageiam órgãos internos. Contribuem para eliminar resíduos alimentares e melhoram o funcionamento dos órgãos digestivos e excretores.

4) Descontração: É o módulo da prática que permite ao praticante assimilar tudo o que foi praticado até aqui. Através da descontração muscular e nervosa aquieta o corpo e a mente deixando que estes absorvam o saudável impacto que as técnicas anteriores criaram. Desenvolvem uma deliciosa sensação de bem-estar, conforto e satisfação.

Todo este conjunto de técnicas preparam o praticante para a próxima etapa, o SwáSthya Yôga. Só então o praticante terá acesso ao mais completo método de Yôga do mundo. Uma verdadeira alquimia interior, que o levará aos Pícaros da Evolução Humana!

2) SwáSthya Yôga:

SwáSthya é nome da sistematização do Yôga Antigo, Pré-Clássico, o Yôga mais completo do mundo. Sua característica principal é a sua prática ortodoxa composta por oito feixes de técnicas denominada ashtánga sádhana.

O SwáSthya Yôga alcançou grande notoriedade por apresentar um resgate de uma estirpe muito antiga, bem anterior ao Yôga Clássico. Sua sistematização resgata a linhagem ancestral do Yôga denominada Dakshinacharatántrika-NiríshwaraSámkhya Yôga.  Isso significa que é um yôga de linhagem Tantra (sensorial, desrepressor) e Sámkhya (naturalista).

Em que consiste o SwáSthya Yôga?

O SwáSthya Yôga possui oito características principais, das quais vamos estudar três hoje: 

1) Sua prática extremamente completa, em oito módulos (ashtánga sádhana);

2) A introdução do conceito das regras gerais de execução;

3) O resgate do conceito arcaico de execução das técnicas (ásanas, mudrás, bandhas, etc.), formando seqüências encadeadas ou coreográficas.

Vamos conhecer melhor cada uma destas:

1)   Ashtánga Sádhana:

Prática ortodoxa do Nosso Método composta por:

I.       mudrá (gesto reflexológico feito com as mãos);

II.     pújá (retribuição de energia);

III.   mantra (vocalização de sons e ultra-sons);

IV.  pránáyáma (domínio da bioenergia através de respiratórios);

V.    kriya (atividade de purificação das mucosas);

VI.  ásana (posição física estável e confortável):

VII.                 Yôganidrá (técnica de descontração);

VIII.               samyama (concentração, meditação e outros estados mais profundos);

2)   Regras Gerais:

Com a sistematização do SwáSthya Yôga, pela primeira vez na História aparece referência a regras gerais de execução num livro de Yôga. São regras de respiração, de permanência, de repetição, de localização da consciência e mentalização. Consulte as regras no livro Faça Yôga antes que você precise.

3)   Coreografia:

Resgatando uma forma primitiva, perdida na noite dos tempos, é reintroduzida a execução sem repetição e com passagens que estabelecem ligações entre os exercícios, permitindo melhor fluidez, numa seqüência que se convencionou chamar de coreografia. Para compreender você precisa assistir nosso vídeo de coreografias. O que você vai ver é um espetáculo de beleza que transcende sua mais fértil imaginação sobre o que sejam as técnicas corporais do SwáSthya Yôga. 

Para você conhecer melhor os Conceitos e as Técnicas do Nosso Método recomendamos que leia o livro: Tratado de Yôga - Mestre DeRose, o maior livro de yôga técnico do mundo. Nele você encontra tudo sobre o Yôga e também os conceitos principais que regem o Método DeRose.