Aniversário de 7 anos!

Confira as comemorações dos sete anos de nossa escola.

Pense sobre isso...

Veja este vídeo e pense sobre isso.

Vídeo para se inspirar.

Um vídeo para inspirar!

Conheça alguns bons motivos para praticar

1) Qualidade de vida:
Através de técnicas corporais, respiratórios, descontração muscular e nervosa e muitas outras, você irá adquirir muito mais disposição, vitalidade e bem-estar. Deflagrando assim, satisfação pessoal, bem-estar, auto-suficiência e auto-conhecimento.



2) No trabalho:
Com o gerenciamento do stress e a maior disposição para o dia-a-dia, você poderá se desenvolver em seu trabalho com maior desempenho e capacidade de realização.



3) Nos esportes:
As técnicas do Método DeRose garantem uma proverbial flexibilidade e tônus muscular, prevenindo assim as lesões. Com as técnicas respiratórias, você aumentará a capacidade pulmonar desenvolvendo mais energia e garantido um melhor desempenho no esporte.



4) Nos estudos:
Que tal dedicar-se a melhorar sua capacidade de concentração? Administrar as emoções, desenvolver raciocínio rápido e melhorar a memória? Tudo isso é facilmente conquistado com algumas aulas do Método DeRose.



5) Filosofia ancestral:
Venha se dedicar a uma filosofia milenar que, perpetuada de geração em geração, hoje está entre nós. Uma cultura que visa o aprimoramento humano e a evolução pessoal. O Método DeRose promove um desenvolvimento multilateral do praticante, atuando na melhora física, mental e emocional, conduzindo-o assim ao auto-conhecimento.



6) Formação profissional:
Participe de uma formação profissional séria, com certificado expedido por instituição reconhecida mundialmente. Em nossa profissão, temos um amplo campo de atuação no Brasil e exterior.



7) Ambiente cultural:
Nossa casa é um ambiente de cultura e bem-estar. Além das aulas práticas você poderá participar de palestras, cursos e work-shop sobre cultura, filosofia, comportamento, alimentação e muito mais.



Seja sempre bem-vindo!

Curso em Brasília

Veja o que vai rolar em Brasília.

Matéria no Clica Brasília.

Leia a reportagem feita em Brasília com o Intrutor Isaac Freire:

http://www.clicabrasilia.com.br/portal/noticia.php?IdNoticia=106930

Maratona neste final de semana.

Hoje inicia-se a maratona de final de semana. Durante toda a semana os alunos fizeram um preparatório especial para estas aulas. São 3 dias de práticas intensas com vivências profundas do Nosso Método.

Já não ha mais vagas para a prática, mas você ainda pode participar do almoço que ocorrerá amanhã ( sábado) às 12h. Basta ligar na escola (3214-1739) e reservar sua vaga. O valor é R$15,00.

Deixo aqui uma pequena parte do programa feito por todos os alunos participantes da maratona. Se desejar melhorar seu desempenho em suas aulas, pode utilizá-lo.

Ao acordar:
- Naúli Kriyá: Fazer vários ciclos em jejum. Entre eles tomar dois copos de água.
- Realize uma série de três torções e três latero-flexões. Sempre compense.
- Alguns ciclos de kapálabhati.
- Termine a sua prática com alguns minutos de samyama.

Ao longo do dia:
- Faça alguns minutos de mantra, focando no japa ÔM
- Nádí Shôdhana pránáyáma: respiração alternada com ritmo 1-2-1 e matra de 4 segundos.
- Bhastriká - respiração do sopro rápido : Faça cerca de 5 ciclos encerrando sempre com retenção dos pulmões vazios e fazendo bandha traya.
- Faça sua coreografia com permanência moderada. Lembre-se de fazê-la para os dois lados.

Prática diária:
- Participe de uma aula de ády ashtánga sádhana com seu instrutor (todos os dias da semana).

Antes de dormir:
- Faça 5 minutos de samyama
- Pratique o cd- relax; reprogramação emocional.

Utilize este pequeno programa juntamente com uma boa seleção alimentar e você perceberá uma enorme evolução em sua prática.

Na próxima semana colocaremos fotinhas da maratona.

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